Czy witamina C leczy raka? Czy dożylne wlewy witaminy C mogą wyleczyć nowotwory? Zwolennicy terapii witaminą C przekonują, że to skuteczny lek na raka, a podana dożylnie może zniszczyć każdy rodzaj guza nowotworowego. Jednak niektórzy naukowcy ostrzegają, że terapia witaminą C w niektórych przypadkach zamiast pomóc, może zaszkodzić. Sprawdź, czy leczenie raka witaminą C jest skuteczne. Czy witamina C leczy raka? Czy dożylne wlewy witaminy C mogą wyleczyć nowotwory? Spis treściCzy witamina C leczy raka?Witamina C może zaszkodzić chorym z niektórymi nowotworamiZasady diety antyrakowej - zobacz WIDEOJerzy Zięba: "Witamina C nie jest lekiem na raka" Czy witamina C leczy raka? Czy dożylne wlewy witaminy C mogą wyleczyć nowotwory? To pytanie powraca regularnie od lat 70. XX wieku, kiedy zaczęto badać przeciwnowotworowe właściwości witaminy C. Ostatnio o witaminie C w leczeniu raka zrobiło się głośno w 2014 roku, kiedy naukowcy z Bostonu (USA) w czasopiśmie "Science Translational Medicine" opublikowali wyniki swoich badań dotyczące terapii raka tą witaminą. Określili je jako imponujące - tak bardzo, że wezwali rząd USA do natychmiastowego sfinansowania dalszych testów i badań na dużej grupie pacjentów. Ich zapędy studzą nie tylko onkolodzy, lecz także inni badacze, którzy testowali przeciwnowotworowe właściwości witaminy C. Ci ostatni ustalili, że u pacjentów z niektórymi typami nowotworów leczenie witaminą C zamiast pomóc, może zaszkodzić. Czy witamina C leczy raka? Do tej pory przeprowadzono kilka eksperymentalnych prób, mających na celu sprawdzenie, czy witamina C leczy raka. Żadna z nich nie potwierdza jednozacznie, że terapia witaminą C działa i nie daje podstaw do traktowania jej jako leku na raka. Większość prób została przeprowadzona na myszach lub in vitro. Nie można oczekiwać, że witamina C badana w laboratorium zadziała tak samo na ludziach. Z kolei badania, które zostały przeprowadzone z udziałem ludzi, są oparte na zbyt małej liczbie osób i nie można wyciągać na ich podstawie zbyt daleko idących wniosków, że skoro zadziałały na tych kilku osobach, to zadziałają na wszystkich. Takie badania nie mają zbyt wielkiej wartości naukowej. Przykładem takich badań są te bostońskich naukowców, przeprowadzone na komórkach rakowych w laboratorium, na chorych myszach, a także na zaledwie 22 pacjentkach z jednym rodzajem nowotworu - z nowotworem jajnika w zaawansowanej fazie. Wynika z nich, że duże dawki witaminy C połączone z chemioterapią nie tylko zatrzymują postęp nowotworu w organizmie, ale bardzo często prowadzą do przyspieszonego umierania komórek rakowych. Ich zdaniem najlepszą metodą wspomagania kuracji onkologicznej są dla pacjentów dożylne wlewy witaminy C (a konkretnie utlenionej formy witaminy C, czyli kwas dehydroaskorbinowy), bo dzięki nim działała ona szybko i docierała do miejsc, w których jest najpotrzebniejsza. Jednak komórki znajdujące się nawet w bezpośrednim sąsiedztwie rakowych, nie umierają. Nie pogarsza się też ich kondycja. Doustne podawanie witaminy C nie daje podobnych efektów w terapii. Żadne z licznych badań eksperymentalnych nie daje podstaw do traktowania witaminy C jako leku przeciwnowotworowego. Naukowcy z Bostonu nie są pierwszymi, którzy wykazali, że witamina C podana dożylnie może pomóc pacjentom zmagającym się z nowotworami. Jak ustalili specjaliści z National Cancer Institute, liczne badania laboratoryjne wykazały, że wysokie dawki witaminy C podawane dożylnie mogą spowolnić wzrost i rozprzestrzenianie się komórek różnych typów nowotworów. prof. dr hab. Jacek Jassem, Kierownik Katedry i Kliniki Onkologii i Radioterapii GUM Koncepcja stosowania witaminy C w leczeniu chorób nowotworowych pojawiła się w latach 70. ub. wieku. W celu sprawdzenia tej teorii przeprowadzono szereg badań eksperymentalnych oraz kilka niewielkich badań u ludzi. Żadne z nich nie daje podstaw do traktowania tej substancji jako leku przeciwnowotworowego. Amerykańska Agencja ds. Leków i Żywności kwalifikuje witaminę C jako suplement diety, natomiast nie widzi dla niej jakiekolwiek roli w leczeniu nowotworów czy innych chorób. W Polsce witaminę C promują ludzie niemający nic wspólnego z medycyną. Stanowi to żerowanie na ludzkiej naiwności i ma charakter wyłącznie komercyjny. W tej sprawie opinia onkologów jest jednoznaczna. Przestrzegałbym zatem chorych przed dawaniem wiary zapewnieniom o skuteczności tej formy postępowania, a zwłaszcza przed rezygnowaniem z leczenia onkologicznego. Myślę, że moda na witaminę C za jakiś czas minie – tak było ze wszystkimi “cudownymi” metodami tzw. medycyny niekonwencjonalnej – preparatem Tołpy, naftą, ziółkami z Peru i Chin itd. Szkoda tylko, ze każda z nich pozostawiła po sobie sporo niepotrzebnych ludzkich nieszczęść. Witamina C może zaszkodzić chorym z niektórymi nowotworami Jest jeszcze jeden powód, dla którego pacjenci onkologiczni nie powinni stosować terapii witaminą C. Niektórzy badacze ustalili, że substancja ta, stosowana dożylnie u pacjentów z niektórymi rodzajami raka, może zmniejszać skuteczność chemioterapii, a w konsekwencji doprowadzić do dalszego rozwoju choroby nowotworowej. Witamina C stosowana dożylnie u niektórych pacjentów z rakiem może zmniejszać skuteczność chemioterapii, a w konsekwencji doprowadzić do dalszego rozwoju guza. Do takich wniosków doszli naukowcy z Dana-Farber Cancer Institute w Bostonie (USA), którzy w badaniach in vivo wykazali, że witamina C hamuje antynowotworowe działanie leku onkologicznego o nazwie bortezomib². U myszy z wszczepionymi komórkami ludzkiego chłoniaka i szpiczaka mnogiego, u których zastosowano kombinację witaminy C i bortezomibu, zanotowano więcej wzrostów guza niż u myszy leczonych tylko bortezomibem. Takie działanie zaobserwowano nawet w przypadku podawania doustnego, witaminy C (40 mg/kg/dzień) zwierzętom. Sugeruje to, że pacjenci onkologiczni, którzy stosują bortezomib, powinni unikać suplementacji witaminy C. Niekorzystne działanie terapii witaminą C zaobserwowali także naukowcy z Duke University Medical Center w Durham (USA) u pacjentów z czerniakiem w IV stadium rozwoju (czyli takim, który daje już przerzuty)³. Negatywne efekty terapii witaminą C zauważyli również naukowcy z Washington University School of Medicine z St. Louis (USA) u pacjentów z ostrą białaczką szpikową (AML). CZYTAJ TEŻ: DMSO (dimetylosulfotlenek) - właściwości. Czy wlewy DMSO działają jak lek? Zaniechanie szpitalnego leczenia onkologicznego i zdecydowanie się na alternatywne metody leczenia nowotworów może mieć tragiczne w skutkach konsekwencje. O negatywnych skutkach terapią witaminą C w chorobie onkologicznej przekonują się także polscy pacjenci. O swoim przypadku na stronie opowiedziała osoba o pseudonimie "hejkumgejkum", która stosowała witaminę C zgodnie z wytycznymi zawartymi w książce Jerzego Zięby: Zastosowałam książkowe leczenie. 2 miesiące wlewów z askorbinianu sodu z Niemiec. 80 gram 3 razy w tygodniu. Do tego płyn Lugola 50 mg dziennie. Dieta. Dzis zrobiłam wyniki. Jest gorzej niż było. Rak znacznie przyspieszył. Są 3 nowe guzy a stare się powiększyły. Niech to będzie ostrzeżenie dla innych. Wszystko ładnie wygląda jak się czyta (nie tylko w książce Pana Jerzego ale i w innych źródłach) - w praktyce jednak nie działa. Zasady diety antyrakowej - zobacz WIDEO Co jeść, aby uniknąć raka? Dożylne wlewy witaminy C w Polsce - nie daj się nabrać! Nie brakuje hochsztaplerów, którzy przekonują, że witamina C jest lekiem na raka. Ich zdaniem nie wykorzystuje się jej powszechnie w terapii onkologicznej z powodu spisku firm farmaceutycznych (nie mogą one - zgodnie z prawem - opatentować produktów naturalnie występujących w przyrodzie, w tym witamin). Funkcjonują nawet liczne pseudokliniki, które żerują na ludzkim nieszczęściu i oferują dożylne wlewy witaminą C. Cena za jedną kroplówkę często sięga nawet 500 zł. Jerzy Zięba: "Witamina C nie jest lekiem na raka" Źródło: Dobry TVN

... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50698 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 Kiedyś waliło się 2500j od razu . Teraz każdy rozpisuje po 1000j i średnio wychodza odbloki U niemowląt hormonoterapia polega na podawaniu gonadotropiny kosmówkowej (HCG) w dawce 250 jednostek domięśniowo, 2 razy w tygodniu, przez 5 tygodni. U dzieci między 1 a 6 rokiem życia zalecany schemat różni się większą dawką jednorazową, wynoszącą 500 jednostek HCG. Odpowiednia dawka u pacjentów powyżej 6 roku życia wynosi 1000−1500 jednostek. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 1287 Napisanych postów 1267 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32297 Paweleek1988Ernest_18co 4 tyg. po 500 przez 10 dni U mnie sie to sprawdza, brałem po 2x2500 co 4 tyg. i zawsze głowa bolała coś jak migrena 3-5 dni Jak odblok to 1000 cd z 4-5 op. ale wole nie schodzic jak nie musze Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2020-04-11 18:34:30 Codziennie po 500 iu walisz co 4 tyg? Jak tak czytam o tym hcg a ostatnio sporo czytam na ten temat to każdy ma swoją szkole :) jedni walą spore dawki , inni małe codziennie a jeszxze inni małe dawki 2 razy w tygodniu tak 500 przez 10 dni co 4 tygodnie na cyklu, na odblok czy mostek po 1000 dziennie do bólu (wyniki) Widzisz brałem HCG w wielu dawkach i zawsze udawało mi sie dojść do normalności Najlepiej ustalic dawke pod siebie i pod towar który leci czy leciał 1 w toku eksperymentu chemicznego ... lodzianin1 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 70339 Napisanych postów 334465 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1577000 Ja bije cały czas po 2500 praktycznie ... flex1976 Moderator Ekspert Szacuny 8234 Napisanych postów 81120 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 686075 ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50698 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 lodzianin1Ja bije cały czas po 2500 praktycznie stara szkola tak bije wlasnie i ja tez i odblok bez problemu mi czy znajomym wychodzi dobrze. ... e-lite Moderator Ekspert Szacuny 3231 Napisanych postów 36007 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 258287 Tez ładuje 2500 . Czasem jedynie rozbijam 5 tys na 3 strzały ... Ekspert Szacuny 563 Napisanych postów 777 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58448 ... Ekspert Szacuny 563 Napisanych postów 777 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58448 azazellljako ciekawostka: Day 1: 7500 IU of HCG Day 6: 6000 IU of HCG Day 11: 4500 IU of HCG Day 16: 3000 IU of HCG Day 21: 3000 IU of HCG to rozpiska od jednego z najlepszych amerykanskich trenerów, oczywiscie inne rzeczy tez przy tym lecą, ale nie bede wszystkiego zdradzał:) Nigdy nie bawiłem sie w takie dawki typu 500iu. ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50698 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 azazelllazazellljako ciekawostka: Day 1: 7500 IU of HCG Day 6: 6000 IU of HCG Day 11: 4500 IU of HCG Day 16: 3000 IU of HCG Day 21: 3000 IU of HCG to rozpiska od jednego z najlepszych amerykanskich trenerów, oczywiscie inne rzeczy tez przy tym lecą, ale nie bede wszystkiego zdradzał:) Nigdy nie bawiłem sie w takie dawki typu 500iu. kiedys bralem 5000j na raz i tak 5 opakowan ale to 10lat temu taka moda byla odblok po cyklu z susty trena mastera metki rocznym cyklu odblok bez badan wyszedl bo samopoczucie i libido bylo ok ale 5000j na raz to jaja za duze mi sie robia haha jak arbuzy az bola. Dla mnie dawka 2500j na raz dobra jest ok. jaja duze czuc hcg dobrze co do tego hcg to nie ma co oszczedzac mlodym tez to mowie nawet po propku 12tyg te 4 paczki hcg trzeba wbic i kazdy odblokowany dobrze komu tak radzilem ... e-lite Moderator Ekspert Szacuny 3231 Napisanych postów 36007 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 258287 Ja brałem 5 tys i nie miałem arbuzów %) ... lodzianin1 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 70339 Napisanych postów 334465 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1577000 ... Początkujący Szacuny 7 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3282 xxx Zmieniony przez - Kasahara w dniu 2020-04-10 23:35:41

W skrócie Witamina C jest składnikiem odżywczym znajdującym się w pożywieniu oraz w suplementach diety. Jest antyoksydantem oraz odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu (patrz pytanie 1). Duże dawki witaminy C mogą być podawane we wlewach dożylnych lub doustnie. W przypadku podawania dożylnego stężenie witaminy C we krwi może być znacznie wyższe niż przy tej samej ilości witaminy C podawanej doustnie (patrz pytanie 1). Od lat 70. ubiegłego wieku badano, czy duże dawki witaminy C mogą mieć zastosowanie w leczeniu nowotworów (patrz pytanie 2). Badania laboratoryjne wykazały, że duże dawki witaminy C mogą spowalniać wzrost i rozsiew komórek raka prostaty, trzustki, wątroby i innych rodzajów komórek nowotworowych (patrz pytanie 5). Kilka badań laboratoryjnych oraz badań z udziałem zwierząt wykazało, że łączenie witaminy C z leczeniem onkologicznym może być pomocne, podczas gdy inne dowiodły, że niektóre formy witaminy C mogą obniżać skuteczność chemioterapii (patrz pytanie 5). Badania z udziałem zwierząt wykazały, że duże dawki witaminy C blokują wzrost guzów w niektórych modelach raka trzustki, wątroby, prostaty oraz raka jajnika, mięsaka i międzybłoniaka złośliwego (patrz pytanie 5). W kilku badaniach nad skutecznością dużych dawek witaminy C, podawanych dożylnie u chorych na nowotwory zaobserwowano poprawę jakości życia, poprawę w funkcjonowaniu fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, złagodzenie objawów zmęczenia, nudności i wymiotów, bólu oraz utraty apetytu (patrz pytanie 6). W testach klinicznych duże dawki witaminy C podawanej dożylnie powodowały niewiele efektów ubocznych (patrz pytanie 7). Mimo że witamina C jest ogólnie zarejestrowanym suplementem diety, to jej duże dawki podawane dożylnie nie zostały zarejestrowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) we wskazaniu do leczenia onkologicznego lub leczenia jakiejkolwiek innej choroby (patrz pytanie 9). 1. Co to są duże dawki witaminy C? Witamina C (nazywana również kwasem askorbinowym) jest składnikiem odżywczym, który organizm ludzki musi pozyskiwać z pożywienia lub suplementów diety, ponieważ nie jest w stanie go wytworzyć. Witamina C jest antyoksydantem, pomagającym zapobiegać stresowi oksydacyjnemu. Wspólnie z enzymami odgrywa kluczową rolę w produkcji kolagenu. W przypadku podawania dożylnego stężenie witaminy C we krwi może być znacznie wyższe niż przy tej samej ilości witaminy C przyjmowanej doustnie. W badaniach laboratoryjnych zaobserwowano, że to wyższe stężenie witaminy C może niszczyć komórki nowotworowe. Poważny niedobór witaminy C w diecie powoduje szkorbut, chorobę objawiającą się skrajnym osłabieniem, łatwym powstawaniem siniaków i krwawieniem. Niedobór witaminy C u chorych na szkorbut zwęża struktury kolagenu, a po podaniu witaminy C kolagen powraca do prawidłowej grubości. 2. Jaka jest historia odkrycia i stosowania dużych dawek witaminy C jako terapii komplementarnej lub alternatywnej w leczeniu onkologicznym? Od lat 70. ubiegłego wieku badano, czy duże dawki witaminy C mogą mieć zastosowanie w leczeniu nowotworów. W latach 70. i 80. ubiegłego wieku szkocki chirurg Ewan Cameron współpracował w badaniach klinicznych z noblistą Linusem Paulingiem, testując możliwe korzyści terapii witaminą C u chorych na nowotwory. Badania sondażowe prowadzone w ostatnich latach wśród lekarzy podczas konferencji medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM) w Stanach Zjednoczonych wykazały, że wysokie dawki witaminy C podawane dożylnie są często oferowane pacjentom jako leczenie stanów zapalnych, zmęczenia i nowotworów, w tym w raku piersi. 3. Jaka teoria kryje się za twierdzeniem, że duże dawki witaminy C mogą być skuteczne w leczeniu nowotworów? Ponad 50 lat temu wyniki jednego z badań zasugerowały, że rak jest chorobą polegającą na zmianach w tkance łącznej spowodowanych niedoborem witaminy C. W latach 70. ubiegłego wieku zasugerowano, że wysokie dawki kwasu askorbinowego mogą wzmacniać obronę organizmu przed chorobą i infekcją, jak również być może leczyć raka. Późniejsze badania wykazały, że stężenie witaminy C we krwi zależy od sposobu jej podawania. 4. W jaki sposób podawane są duże dawki witaminy C? Witamina C może być podawana we wlewach dożylnych lub doustnie; stężenie witaminy C we krwi może być znacznie wyższe w przypadku podawania dożylnego. 5. Czy prowadzono badania przedkliniczne (laboratoryjne oraz na zwierzętach) z użyciem dużych dawek witaminy C? Prowadzono badana laboratoryjne oraz badania z udziałem zwierząt w celu sprawdzenia, czy duże dawki witaminy C mogą mieć zastosowanie w zapobieganiu lub leczeniu nowotworów. Badania laboratoryjne Prowadzono wiele badań laboratoryjnych w celu sprawdzenia, czy duże dawki witaminy C mogą powodować śmierć komórek nowotworowych. Przeciwnowotworowe działanie witaminy C w różnych typach komórek nowotworowych obejmuje reakcję chemiczną, w której wyniku powstaje nadtlenek wodoru mogący niszczyć komórki nowotworowe. Badania laboratoryjne wykazały, że: Leczenie dużymi dawkami witaminy C spowalniało wzrost i rozsiew komórek raka prostaty, wątroby, jelita grubego, międzybłoniaka złośliwego, neuroblastomy oraz innych typów komórek nowotworowych. Łączenie dużych dawek witaminy C z pewnymi rodzajami chemioterapii może być bardziej skuteczne niż wyłączna chemioterapia: Kwas askorbinowy podawany z trójtlenkiem arsenu może być bardziej skuteczny w przypadku komórek raka jajnika. Kwas askorbinowy podawany z gemcytabiną może być bardziej skuteczny w przypadku komórek raka trzustki. Kwas askorbinowy podawany z gemcytabiną oraz galusanem epigallokatechiny (EGCG) może być bardziej skuteczny w przypadku komórek międzybłoniaka złośliwego. Inne badanie laboratoryjne sugerowało, że łączenie dużych dawek witaminy C z radioterapią niszczyło więcej komórek glejaka wielopostaciowego w porównaniu z wyłączną radioterapią. Nie wszystkie badania laboratoryjne testujące łączenie witaminy C z leczeniem onkologicznym wykazały jednak korzyści terapii skojarzonej. Łączenie kwasu dehydroaskorbinowego, szczególnej formy witaminy C, z chemioterapią obniżało skuteczność chemioterapii w niszczeniu niektórych rodzajów komórek nowotworowych. Badania z udziałem zwierząt Prowadzono badania nad dużymi dawkami witaminy C na modelach zwierzęcych (zwierzętom wszczepiano ludzkie komórki nowotworowe lub komórki takie jak ludzkie). Niektóre badania wykazały, że witamina C pomaga niszczyć komórki nowotworowe: duże dawki witaminy C blokowały wzrost guzów w modelach zwierzęcych raka trzustki, wątroby, prostaty i jajnika oraz mięsaka i międzybłoniaka złośliwego. W badaniu, w którym duże dawki witaminy C w skojarzeniu z chemioterapią podawano myszom z wszczepionym rakiem trzustki, leczenie skojarzone powodowało zmniejszenie się guza w większym stopniu niż w przypadku samej chemioterapii. W innym badaniu zaobserwowano, że witamina C zwiększała skuteczność fototerapii u myszy z wszczepionymi komórkami raka piersi. W badaniu na myszach z wszczepionym rakiem jajnika zaobserwowano, że łączenie dużych dawek witaminy C podawanych dożylnie zwiększało skuteczność leków onkologicznych karboplatyny i paklitakselu. Inne badania na modelach zwierzęcych wykazały jednak, że witamina C wchodzi w interakcje z przeciwnowotworowym działaniem pewnych leków: u myszy z wszczepionym ludzkim chłoniakiem oraz szpiczakiem mnogim podawanie witaminy C w skojarzeniu z chemioterapią i bortezomibem powodowało większy wzrost guzów niż u myszy leczonych jedynie bortezomibem. prowadzono jakiekolwiek badania kliniczne (z udziałem ludzi) nad dożylnym podawaniem dużych dawek witaminy C? W ostatnich latach przeprowadzono kilka badań nad zastosowaniem dużych dawek witaminy C u chorych na nowotwory: Badania nad witaminą C w monoterapii Witaminę C, podawaną dożylnie testowano u chorych na raka piersi otrzymujących pooperacyjną chemioterapię i radioterapię. U chorych, które otrzymywały dożylnie witaminę C, zaobserwowano lepszą jakość życia oraz mniej efektów ubocznych niż u chorych, które nie otrzymywały witaminy C. Przeprowadzono badanie witaminy C podawanej dożylnie oraz dużych dawek witaminy C podawanych doustnie u chorych na nieuleczalne nowotwory. Zaobserwowano, że witamina C jest bezpieczną i skuteczną terapią, która podnosi jakość życia tych pacjentów, przynosząc poprawę w funkcjonowaniu fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, złagodzenie objawów zmęczenia, nudności i wymiotów, bólu oraz utraty apetytu. Zaobserwowano, że witamina C jest bezpieczna przy podawaniu zdrowym ochotnikom oraz chorym na nowotwory w dawkach do 1,5 g/kg, podczas gdy pacjenci w pewnych grupach ryzyka powinni unikać witaminy C. Badania wykazały również, że stężenie witaminy C we krwi jest wyższe, gdy podaje się ją dożylnie, niż w przypadku przyjmowania doustnie, i utrzymuje się przez ponad 4 godziny. Badania nad witaminą C w skojarzeniu z innymi lekami Badania nad witaminą C w skojarzeniu z innymi lekami przyniosły niejednoznaczne wyniki: W niewielkim badaniu, obejmujących 14 pacjentów chorych na zaawansowanego raka trzustki, witaminę C podawaną dożylnie łączono z chemioterapią oraz z terapią celowaną. Leczenie witaminą C rzadko powodowało niepożądane działania uboczne. U 9 pacjentów, którzy ukończyli leczenie, uzyskano stabilizację nowotworu, co potwierdziły badania obrazowe. W innym niewielkim badaniu, obejmującym 9 chorych na zaawansowanego raka trzustki, chemioterapię podawano w cyklach raz na tydzień przez 3 tygodnie razem z dożylną witaminą C 2 razy w tygodniu przez 4 tygodnie. W trakcie leczenia nie nastąpiła progresja choroby przez kilka miesięcy. Skojarzone leczenie było dobrze tolerowane i nie wywoływało poważnych efektów ubocznych. W 2014 roku w badaniu obejmującym 27 chorych na zaawansowanego raka jajnika porównano chemioterapię z chemioterapią skojarzoną z dożylnie podawaną witaminą C. Chore, które otrzymywały dożylnie witaminę C, miały mniej poważnych efektów ubocznych spowodowanych chemioterapią. U chorych na ostrą białaczkę szpikową, opornego na leczenie rozsianego raka jelita grubego lub rozsianego czerniaka leczenie witaminą C podawaną dożylnie w skojarzeniu z innymi lekami powodowało poważne efekty uboczne i postęp choroby. Obecnie kontynuuje się badania nad łączeniem dużych dawek witaminy C podawanych dożylnie z innymi lekami. 7. Czy zgłaszano jakiekolwiek efekty uboczne związane ze stosowaniem dużych dawek witaminy C? Duże dawki kwasu askorbinowego podawane dożylnie w badaniach klinicznych powodowały niewielkie działania uboczne. Jednakże duże dawki witaminy C mogą być szkodliwe dla pacjentów, którym zagrażają inne schorzenia. U pacjentów, u których wcześniej stwierdzono zaburzenia pracy nerek, po leczeniu kwasem askorbinowym obserwowano niewydolność nerek. Pacjenci mający tendencję do kamicy nerkowej nie powinni być leczeni dużymi dawkami witaminy C. W opisach przypadków zaobserwowano, że pacjenci z dziedzicznym zaburzeniem, polegającym na niedoborze G-6-PD nie powinni przyjmować dużych dawek witaminy C z powodu ryzyka hemolizy (niszczenia czerwonych krwinek). Ponieważ witamina C ułatwia wchłanianie żelaza przez organizm, nie zaleca się podawania jej dużych dawek chorym na hemochromatozę (wchłanianie i magazynowanie zbyt dużej ilości żelaza przez organizm). 8. Czy zgłaszane były jakiekolwiek interakcje dużych dawek witaminy C z lekami onkologicznymi? Interakcja pomiędzy lekami to zmiana w sposobie działania leku na organizm w związku z podawaniem go z innym lekiem. Duże dawki witaminy C podawane równocześnie z niektórymi lekami onkologicznymi mogą obniżać ich skuteczność. Działanie to zaobserwowano dotychczas jedynie w badaniach laboratoryjnych i w badaniach z udziałem zwierząt. Nie sprawdzano tych interakcji u ludzi w testach klinicznych. Łączenie witaminy C z lekiem bortezomib testowano na kulturach komórkowych oraz na modelach zwierzęcych. Bortezomib jest lekiem celowanym, który blokuje kilka szlaków molekularnych w komórce, powodując jej śmierć. Kilka badań wykazało, że doustne stosowanie witaminy C osłabiało skuteczność bortezomibu, również w przypadku komórek szpiczaka mnogiego. Jednakże w badaniu z udziałem myszy, którym wszczepiono ludzkie komórki raka prostaty, nie zaobserwowano obniżonej skuteczności terapii bortezomibem pod wpływem doustnego podawania różnych dawek witaminy C. Utleniona forma witaminy C, nazywana kwasem dehydroaskorbinowym, była badana w hodowlach komórkowych oraz u zwierząt z wszczepionymi nowotworami. Kilka badań wykazało, że duże dawki kwasu dehydroaskorbinowego mogą wchodzić w interakcję z przeciwnowotworowym działaniem niektórych leków cytotoksycznych. Kwas dehydroaskorbinowy występuje jedynie w niewielkich ilościach w suplementach diety oraz w świeżej żywności. 9. Czy duże dawki witaminy C zostały zarejestrowane do użycia przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) we wskazaniu do leczenia onkologicznego w Stanach Zjednoczonych? Duże dawki witaminy C podawane dożylnie nie zostały zarejestrowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) we wskazaniu do leczenia onkologicznego lub leczenia jakiejkolwiek innej choroby. Zmodyfikowano za: 34. High-dose Vitamine C PDQ® Summary: High-dose Vitamin C (NCI):

wysłany: 16:36Witamina C - jaka najlepsza do dodatkowej suplementacji ?Poczytałem sobie trochę forum i mam takie pytanie - jaka ogólnodostępna witamina C jest najlepsza do dodatkowej suplementacji ? Jakie cechy powinien mieć taki suplement, aby można było mówić o korzyściach dla organizmu ? SnoopDołączył: 9wysłany: 09:59Od lat używam Rutinoscorbin - ma dużą dawkę witaminy C i rutyny czyli bioflawonoidu, potrzebnego do lepszego wchłonięcia witaminy 14:07cytat:Od lat używam Rutinoscorbin - ma dużą dawkę witaminy C i rutyny czyli bioflawonoidu, potrzebnego do lepszego wchłonięcia witaminy lat temu troszkę poczytałam na temat dobrych suplementów witaminy C i się dowiedziałam, że witamina C w Rutinoscorbinie ma za mało "towarzyszy broni". Rutyna to za mało. Polecam Rutinacea Complete - jest to bogata kompozycja specjalnie dobranych substancji aktywnych - rutozydu, witaminy C, echinacei, cynku, selenu i bioflawonoidów this feeling ...Dr HouseSkąd: NiepołomiceDołączył: 55wysłany: 13:50Gdybym miał wybierać, to podobnie jak Simone Angel wybrałbym Rutinacea Complete. Mam jednak swój typ - Acerola Plus. Dlaczego ? Witamina C w tym preparacie jest pozyskiwana z aceroli i dzikiej róży będącymi jednymi z najbogatszych naturalnych źródeł tej witaminy. Skład wydaje się być lepszy niż Rutinacea. Jedna tabletka zawiera:- Witamina C (kwas L-askorbinowy, z aceroli i z dzikiej róży) - 100 mg (167% zalecanego spożycia dziennego)- Sproszkowane ziarna gryki - 15,7 mg- Bioflawonoidy cytrusowe - 5 mg- Acerola - 5 mg- Rutyna - 2,5 mg- Hesperydyna - 1,8 mgwysłany: 12:17Wszyscy producenci zachwalają swoje produkty i twierdzą, że to właśnie ich jest najlepszy, do tego dochodzi jeszcze reklama i w naszych głowach mamy obraz która witamina C jest najlepsza. Ciężko jest nam oczywiście przez taki stan rzeczy okreslić, która to witamina C rzeczywiscie jest najlepsza, czyli najlepiej się wchłania. Trzeba byłoby się oprzeć na badaniach porównawczych przeprowadzonych przez naprawdę niezależne laboratorium, a na takie wyniki niestety nie natknęłam WarszawaDołączyła: 34Pomogła: 24wysłany: 16:00Sprawdzałam skład witaminy C (aceroli) od Nutrilite i muszę stwierdzić, że po przeczytaniu składu niezrobił na mnie wrażenia. Skład z ulotki poniżej. Myślałam ,że jest to produkt super naturalny, a wcale tak nie jest. Lepszym rozwiązaniem wydaje się być Acerola Plus firmy PURITAN`S 11wysłany: 14:20Witamina C, która występuje przede wszystkim w postaci naturalnych bioflawonoidów, czyli kwasu askorbinowego, askorbinianu wapnia, askorbinianu magnezu czy palmitynianu askorbylu. To co kupujemy w aptekach pod tą nazwą najczęściej nie jest naturalną witaminą C, ponieważ łatwiej i taniej można wyprodukować jej chemiczny odpowiednik, czyli krystaliczny kwas askorbinowy, który nie jest w żaden sposób powiązany z to o wiele bardziej opłacalne, ale ma tylko jeden ten, jako obcy naturze, jest bardzo słabo przyswajalny i trudno organizmowi jest dostosować go do właściwej postaci. Po około 3 godzinach jego nieprzyswojona nadwyżka, czyli około 97 -98% jest usuwana z moczem. Nadmiar tej „witaminy" niesie wiele skutków ubocznych. Tak więc lepiej jeść produkty zawierające naturalną witaminę C niż ją łykać w WałczDołączył: 19Przepisy: 7wysłany: 07:19Będę się powtarzał, ale prawda jest taka, że na chwilę obecną natury nie potrafimy zastąpić. Na razie mamy za mała wiedzę lub umiejętności i nie potrafimy właściwie pozyskiwać przemysłowo i produkować dobre suplementy 10wysłany: 00:40Co powiecie o tym produkcie: Sanbios - Acerola - naturalna witamina C? Ja nie uznaję jakiś rutinoscorbinów (tym bardziej że producent tego to GlaxoSmithKline) i innych podobnych, przeznaczonych dla wiecznych pacjentów. Witaminy występujące normalnie w przyrodzie są obudowane innymi składnikami które są potrzebne by ta witamina mogła sprawnie działać. Spożywanie syntetyku mija sie z KrakówDołączył: 28wysłany: 11:20nwo napisał/a:Co powiecie o tym produkcie: Sanbios - Acerola - naturalna witamina C Na pewno jest zdecydowanie lepsza niż wspomniany rutinoscorbin. Pytania zasadnicze dla wyrażenia pełnej opinii:- jak jest pozyskiwana (w jakich temperaturach, czy pod zmniejszonym ciśnieniem, jak obchodzono się z owocami aceroli po ich zerwaniu - czy np były przerabiane pod wpływem wysokich procesów termicznych np. na pulpę, czy też np od razu liofilizowane, czy też zamrażane, a może dla przedłużenia świeżości były czymś konserwowane ?)- jaki jest skład 1 tabletki, ile witaminy C i innych bioflawonoidów.

... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1920 Witam! Chroniąc się przed różnymi infekcjami oprócz elementów (np. dieta) i zachowań, które pomagają naturalnie wzmocnić organizm stosuję również witaminę C w dawce 500 mg firmy Olimp. Dotarłem jednak do najnowszych badań, z których wynika, że witamina C i inne antyoksydanty, chroniąc przed rozwojem stresu wewnątrzkomórkowego, zmniejszają efekt treningu wytrzymałościowego. Zauważyliście, że duże dawki witaminy C (parokrotnie większe niż rekomendowane) wpłynęły na Was jakoś negatywnie? Pozdrawiam! Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 24 Napisanych postów 515 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18775 Przyjmowanie za dużych dawek może powodować bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę. Więc z tym raczej trzeba uważać i gdzieś tam jeszcze czytałem że w skrajnych przypadkach może to prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. Jednak przedawkowanie może ostro przeczyścić wiec uważaj. ... flex1976 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 8234 Napisanych postów 81120 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 686075 jw zresztą dawki powyżej 200mg w jednej porcji i tak są nie wykorzystane ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1920 rabarbar88 czytałem na ten temat, jednak duże dawki to takie powyżej 1000 mg. I one rzeczywiście mogą powodować różne dolegliwości. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1920 flex1976 - pytanie tylko ile mg z tych 500 mg się przyswoi. Syntetyczne przyswajają się w około 20-30%. Nie wiem jak te Olimpa, niby udoskonalone, ale nadal nie są to naturalne (chyba). ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 301 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2787 Popatrzcie na takie OLIMP multiple, dawki po prawie 2000%! ale pamietajcie o tym, ze to witaminy syntetyczne i przyswoi sie dawka taka jaka potrzebuje organizm, resztA wydalamy z moczem, wiec z tego co wiem, nie powoduje zadnych negatywnych skutkow ubocznych. Choc jak przyjmie sie na czczo to czasami jest wrazenie 'ze sie zaraz pusci pawia'. Prawda jest taka, jesli boicie sie o dawkowanie za duzej ilsoci witaminy, to po cholerke takie kupujecie, przeciez na rynku nie brakuje witaminy, ktore uzupelniaja dokladnie 100% dawki przecietnego czlowieka, lecz mimo to i tak wybieracie tam gdzie wiecej i potem sie boicie, nie robcie cos wbrew sobie, miejcie wlasny rozum. ... Ekspert Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 10 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173464 Osobiście stosuję okresowo duże dawki witaminy c i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych, trzeba wziąć pod uwagę to że zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały będzie zupełnie inne dla człowieka trenującego kilka razy w tygodniu niż rda podane dla diety 2000kcal Kowalskiego. Po drugie wspomniana przyswajalność odegra tu kluczową rolę. "That's not normal because we don't want to be normal. Normality is what weak people call living. I call it death." ... Początkujący Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42180 Dokładnie , jw , też stosuję do 2g dziennie i nic złego sie nie dzieje , jak człowiek robi 4-5 treningów siłowych + 3 razy aeroby to uważam że potrzebna jest solidna dawka witaminy c . ... flex1976 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 8234 Napisanych postów 81120 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 686075 duże dawki witC mogą podrażniać śluzówkę żolądka i jak ktoś ma np chorobą wrzodową to musi uważać 200-500mg w jednej dawce to max które zostanie w jakimś stopniu wykorzystane ,reszta to marnowanie preparatu ... Początkujący Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42180 jasne flex , idzie z siurami w kibel heh ... anubis84 Moderator Ekspert Szacuny 16994 Napisanych postów 129648 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448626 Co d witaminy c nie używać jej po treningu siłowym, ogólnie antyoksydantów nie powinno się po siłce brać. Ja stosuje witaminę C 2000mg dziennie rano i na noc do tego czosnek ze swansona 2-3 kapsy dziennie na parę miesicy starczy Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nasza dieta z pewnością powinna być uzupełniona w zakresie Witaminy C, nazywanej również - kwasem askorbinowym. Substancja ta, ma częste zastosowanie w medycynie oraz kosmetyce. Najpopularniejszą opinią o witaminie C jest ta, która głosi, że zawdzięczamy jej wzmocnienie oraz polepszenie odporności naszego organizmu. Warto mieć świadomość, że Witamina C wpływa pozytywnie na nasz układ krążenia, a także hamuje procesy starzenia się skóry. WITAMINA C - DZIAŁANIE, DAWKOWANIE, WŁAŚCIWOŚCI Nasza dieta z pewnością powinna być uzupełniona w zakresie Witaminy C, nazywanej również - kwasem askorbinowym. Substancja ta, ma częste zastosowanie w medycynie oraz kosmetyce. Najpopularniejszą opinią o witaminie C jest ta, która głosi, że zawdzięczamy jej wzmocnienie oraz polepszenie odporności naszego organizmu. Warto mieć świadomość, że Witamina C wpływa pozytywnie na nasz układ krążenia, a także hamuje procesy starzenia się skóry. Mitem jest, że witamina C jest lekarstwem na przeziębienie. Przeprowadzone w tym zakresie badania w 2007 roku wskazały, że nie zmniejsza ona częstotliwości oraz czasu trwania przeziębień. Jej stosowanie w sposób profilaktyczny działa pozytywnie na nasz organizm, jednak przyjmowanie jej już po zachorowaniu, nie przynosi większych skutków. Stosowanie jej, odnosi jednak olbrzymi skutek wśród sportowców. Profilaktyczne przyjmowanie witaminy C przez osoby, które uprawiają aktywność fizyczną zmniejsza ich ryzyko przeziębienia o połowę! NAJPOPULARNIEJSZA WITAMINA C, CZYLI JAKA? Istnieje wiele popularnych opinii i reklam, które wskazują, że wyłącznie witamina C lewoskrętna posiada właściwości lecznicze i jest najbardziej naturalna oraz skuteczna. Taką teorię wykorzystuje się często wśród wszelkich koncernów farmakologicznych. Jest ona błędna, ponieważ witamina C co do zasady jest prawoskrętna. Witamina C lewoskrętna (pomimo braku udowodnionego lepszego działa w stosunku do witaminy prawoskrętnej) – charakteryzuje się kilkukrotnie większą ceną. Oprócz tego okazuje się, że lewoskrętna witamina C jest dostępna głównie tylko w Internecie. Samo nazewnictwo Witaminy C (kwas L-askorbinowy) jest błędne w zakresie pojęcia „lewoskrętnej”. Litera „L” znajdująca się w nazwie kwasu L-askorbinowego jest wadliwie nazywana lewoskrętną. Oba pojęcia znaczą coś zupełnie innego. Cząsteczka kwasu askorbinowego składa się z: 6 atomów tlenu, 6 atomów węgla, 8 atomów wodoru. Przeniesienie cząsteczki odbywające się w obrębie płaszczyzny doprowadzi do tego, że atomy składające się z wodoru oraz tlenu będą znajdować się po prawej oraz lewej stronie schematu. Czyli występuje witamina c prawoskrętna. Kwas L-askorbinowy zawiera grupę tych atomów po lewej stronie – stąd umieszczona w nazwie literka „L”. JAKIE RODZAJE WITAMINY C WYRÓŻNIAMY? A) WITAMINA C W PROSZKU Taka forma witaminy jest jedną z najwygodniejszych opcji do przyjmowania. Jej właściwości są następujące: nie posiada konserwantów, pomaga w usuwaniu toksyn oraz pozostałości leków syntetycznych, polepsza przyswajanie żelaza w organizmie, może być stosowana pomocniczo w leczeniu alergii oraz astmy, stymuluje działanie wątroby oraz całego systemu immunologicznego. Należy ją przyjmować w ilości od do grama i zmieszać z wodą lub sokiem owocowym. Witaminę C w proszku można przyjmować rano, w południe, bądź przed snem. B) WITAMINA C 1000 Witamina c1000 jest zalecana dla osób, które mają niedobory tego składnika w swoim organizmie. Zawiera w swoim składzie substancję, która chroni organizm przed działaniem wolnych rodników – czyli zapobiega starzeniu się naszego ciała. Ze względu na swoją moc nie zaleca się jej przyjmowania dla dzieci poniżej 12 roku życia, które nie mają tak dużych zapotrzebowań na ten suplement. Witamina c 1000 mg ma najczęściej formę tabletek musujących o różnych smakach. Pomimo swojego stężenia – nie jest konieczne posiadanie recepty na zakup tego suplementu. Witaminę C 100 należy przyjmować ostrożnie, ponieważ jej przedawkowanie może skutkować: biegunką, nadwrażliwością na składniki, które ją tworzą, odkładaniem się kamieni szczawianowych, cysty nowych oraz moczynowych. C) WITAMINA C LIPSOMALNA Charakteryzuje się ona łagodnym działaniem na nasz organizm. Pomimo braku obciążenia naszego organizmu – witamina C Lipsomalna dociera do wszystkich komórek w naszym ciele, które tego potrzebują. Posiada ona przewagę nad innymi suplementami, ponieważ można ją przygotować samemu w domu, co z pewnością jest tanie. Jej działanie charakteryzuje się tym, że: redukuje stany zapalne, wspiera komórki odpornościowe organizmu, stanowi składnik kości, ścięgien, skóry oraz więzadeł człowieka, pomaga w gojeniu się ran, oparzeń oraz złamań, wzmacnia wzrok, posiada właściwości przeciwutleniające. Witamina C lizosomalna ma wyjątkowo wysoką bioprzyswajalność, która oscyluje w okolicy 90%! Porównywalną przyswajalność ma witamina C przyjmowana dożylnie. Jedna dawka jest 10-cio krotnie skuteczniejsza, niż tradycyjny kwas L-askorbinowy. JAK DAWKOWAĆ WITAMINĘ C? Witamina C jest bez wątpienia jedną z najważniejszych substancji w życiu człowieka. Dzięki niej dochodzi do produkcji kolagenu oraz innych transmiterów. Oprócz tego zawdzięczamy jej dobre wchłanianie żelaza oraz udział w licznych procesach biochemicznych. Na chwilę obecną, dzienna dawka witaminy C wynosi od 60 do 100 mg. Różnica w dawce uzależniona jest od wieku oraz masy ciała pacjenta. Oprócz tego, inne zapotrzebowane i dawkowanie na witaminę C, będzie dla osób trenujących fizycznie (sportowcy muszą przyjmować większe dawki), a inne np. dla kobiet w ciąży. Ważne jest to, żeby przyjmować odpowiednie dawki, ponieważ przyjmowanie większych ilości powoduje, że mniej suplementu wchłania się do naszego organizmu. W CZYM JEST WITAMINA C? Ciekawostką jest fakt, że wiele zwierząt potrafi wytworzyć witaminę C we własnym organizmie. W tym przypadku występuje naturalna witamina C. Niestety człowiek w dobie ewolucji pozbył się tej możliwości. Dlatego koniecznością pozostaje, przyjmowanie witaminy C za pomocą pożywienia. Jej wysoka rozpuszczalność w wodzie powoduje, że nie mamy możliwości zmagazynowania tej substancji. W naszej populacji występują niedobory witaminy C, które wynikają ze stresu, nadciśnienia, cukrzycy, uzależnienia od papierosów oraz alkoholu. Każdy z powyższych czynników sprawia, że witamina C przyswajana z posiłków, gorzej się wchłania. Witamina C występuje głównie w produktach roślinnych, zielonych oraz pomarańczach. Większość osób uznaje, że witamina C znajduje się w cytrynie. To prawda, jednak są znacznie lepsze źródła tego specyfiku. Możemy wskazać np.: acerolę, dziką różę, rokitnik, truskawkę, porzeczkę i wiele innych. Najefektywniejszą witaminę C przyswoimy z produktami, które nie wymagają od nas obróbki cieplnej. Wszelkie gotowanie, smażenie, pieczenie, zalewanie wrzątkiem produktów bogatych w witaminę C sprawiają, że traci ona swoje właściwości. Zbyt duże dawki witaminy C również powodują zmniejszenie jej przyswajalności. Przy niskiej obróbce termicznej możemy spożyć następujące produkty, które są bogate w witaminę C: brukselka, kalafior, koperek, szczypiorek, pietruszka, szpinak, jarmuż. Ciekawym źródłem witaminy C jest żółta papryka. Jedno takie warzywo dostarczy nam tyle witaminy C, co sok wyciśnięty z 16 cytryn!! Oprócz tego, spożycie 100 g kiwi powoduje, że nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę C jest w pełni uzyskane. JAKA WITAMINA C DLA DZIECI? Dzieci muszą mieć zagwarantowane przyswajanie witaminy C wraz z posiłkami, bądź suplementami. Najlepszą formą w tym przypadku jest naturalna witamina C, a więc: karmienie dzieci warzywami oraz owocami, które zawierają w swoim składzie nie tylko witaminę C ale również inne makro oraz mikroelementy. Taka forma posiłków sprawia, że są one najlepiej dostosowywane do enzymów w organizmie, podawanie aceroli. Ten owoc warto przyjmować w okresie infekcji. Dzieci wyjątkowo dobrze wchłaniają witaminę C za jej pomocą. Obecny rynek farmakologiczny oferuje różne źródła witaminy C. Mogą one występować w postaci tabletek do ssania, żelek, syropu, proszku itp. Niestety wiele z nich wzbogaconych jest o substancje słodzące, które nie są koniecznością w zachowaniu prawidłowej i zbilansowanej diety. Kapsułki z witaminą C okazują się jedną z najlepszych i najpraktyczniejszych form suplementacji. WITAMINA C – WŁAŚCIWOŚCI Witamina C to suplement, który skutecznie pomaga wspierać organizm w różnych dolegliwościach. Bierze udział w następujących procesach: działa przeciwutleniająco, jest antyoksydantem, zapobiega powstawaniu wolnych rodników, pobudza procesy odpornościowe, przyspiesza gojenie. Ponadto kwas askorbinowy działa rozpuszczająco na kryształki kwasu moczowego u osób, które cierpią na dnę moczanową. Dzięki uczestniczeniu w przemianach tłuszczowych i steroidowych niweluje toksyczne substancje i wspomaga pracę wątroby. Zwiększone przyswajanie żelaza dzięki tej substancji sprawia, że maleje ryzyko wystąpienia anemii. Analizując wszystkie powyższe korzyści płynące ze stosowania witaminy C, przy jednoczesnym uwzględnieniu jej ceny, warto wskazać, że jest to substancja, na której nie powinniśmy oszczędzać. Koniecznością jest zadbanie o jej właściwy poziom, jeżeli uprawiamy sport. Najlepszy efekt w tym zakresie uzyskamy, stosując suplementy, ponieważ zdrowie jest Naszym priorytetem, a nic tak go nie wzmocni, jak czysta witamina C! PROPONOWANE WITAMINY: ALINESS Acerola Naturalna Witamina C Proszek 250g Zawarta naturalna witamina C w suplemencie diety Acerola Proszek 250 odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Wspiera odporność organizmu, wpływa na wchłanianie żelaza niehemowego, jak również wpływa na prawidłowe działanie układu nerwowego i czynności psychologicznych. NOW FOODS Vitamin C (Witamina C - Kwas Askorbinowy) - 227g Wegańska Witamina C jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, dobrze znanym ze swojej istotnej roli w układzie odpornościowym. * Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu (białka strukturalnego w tkance łącznej) i dlatego jest ważna dla zdrowia skóry, kości i stawów. * Witamina C jest potrzebna do metabolizmu aminokwasów i wykorzystania wielu składników odżywczych, takich jak kwas foliowy i żelazo. * Jest także wysoce skutecznym przeciwutleniaczem, który chroni komórki i cząsteczki organizmu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i reaktywne formy tlenu wytwarzane podczas normalnego metabolizmu i narażenie na stresory środowiskowe. MEDICALINE LIPOSOL Liposomalna Witamina C 1000 - 250ml Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu normalnego funkcjonowania kości. Stosując dzienną dawkę wynoszącą 200 mg przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego podczas intensywnego wysiłku fizycznego oraz po nim. Witamina C została w LIPOSOLU C 1000 (TM) zamknięta w liposomach. Liposomy są małymi kuleczkami lipidowymi, które powstają naturalnie w momencie kontaktu wody z lecytyną, składnikiem soi niemodyfikowanej genetycznie. Liposomy są łatwo wchłaniane przez organizm. Gdy witamina C rozpuszcza się w wodzie i miesza z lecytyną zachodzi proces enkapsulacji liposomalnej. Rezultatem jest lepsze wchłanianie witaminy C we krwi i bezpośrednio do ścian komórkowych. PHARMOVIT Witamina C w 100% z Dzikiej Róży 200g Dzika róża przyczynia się do nauralnej ochrony organizmu, wspomaga układ odpornościowy. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, nerek oraz pęcherza. THORNE Vitamin C with Flavonoids (Witamina C z Flawonoidami) 180 kapsułek wegetariańskich Witamina C z cytrusowymi bioflawonoidami z pomarańczy - tak jak znajduje się to w przyrodzie. Witamina C z flawonoidami optymalizuje korzystne działanie witaminy C - w tym wsparcie funkcji immunologicznych oraz pomoc w gojeniu się ran - poprzez replikację w taki sposób jaki znajduje się w przyrodzie *. Źródła: 1. Witamina C Lewoskrętna - Właściwości - Czy różni się od Prawoskrętnej?, „Medicover GO”, 21 czerwca 2018 2. Barbara Bukała: Biologia. Fizjologia zwierząt z elementami fizjologii człowieka. Kraków: Wydawnictwo Szkolne Omega, 2005, s. 149–150. 3. Robitaille, Mamer, Miller, M. Levine i inni. Oxalic acid excretion after intravenous ascorbic acid administration. „Metabolism”. 58 (2), s. 263–269, 2009. Skorzystaj ze zniżki: Autor: Patryk Chodyniecki Pasjonat kulturystyki, pływania oraz sportów walki. Od ponad 10 lat uprawia amatorsko sporty siłowe, które lubi łączyć na zmianę z boksem, MMA oraz pływaniem. Interesuje się również szeroko pojętą suplementacją oraz dietetyką, którą sukcesywnie wdraża w swoje treningi.

Witamina C jest umowną nazwą mieszaniny kwasu L-askorbinowego i L-hydroaskorbinowego. Kwas ten został wyizolowany po raz pierwszy pod koniec lat 20. XX w. przez Alberta Szenta-Gyorgyia, który wspólnie z Tadeuszem Reichsteinem opracował jego strukturę, za co został uhonorowany Nagrodą Nobla. Witamina C jest związkiem egzogennym, którego organizm nie jest w stanie sam zsyntezować i magazynować, dlatego musi być on dostarczany stale z pożywieniem. Co ciekawe, większość zwierząt ze względu na obecność w wątrobie oksydazy L-gulono-gamma-laktonowej ma zdolność samodzielnej syntezy kwasy askorbinowego. Nazwa chemiczna witaminy C pochodzi od łacińskiego określenia szkorbutu – scorbutus. Dotykał on najczęściej marynarzy, którzy odbywając dalekomorskie rejsy, nie mieli dostępu do świeżych warzyw i owoców. Właściwości fizyczne i chemiczne Czysta chemicznie witamina C będąca produktem syntezy jest bezwonnym, białym proszkiem o charakterystycznym kwaśnym smaku. Rozpuszcza się w wodzie oraz rozcieńczonych alkoholach. W roztworze witamina C jest termolabilna i wrażliwa na zmieniające się pH. Po podaniu doustnym wchłania się do organizmu w 70–80%, co zawdzięcza dobrej rozpuszczalności w wodzie i transportowi aktywnemu w proksymalnej części jelita i dwunastnicy. Wchłanianie witaminy C mogą zaburzać wymioty, zespół złego wchłaniania, zaburzenia czynności jelit, palenie papierosów, a nawet stosowanie niektórych leków, np. aspiryny. Ze względu na swoją budowę witamina C nie jest magazynowana w organizmie, chociaż największe jej ilości notuje się nadnerczach, mózgu, wątrobie, trzustce, płucach, płytkach krwi i limfocytach, czyli narządach związanych z metabolizmem oraz elementach morfotycznych, które zużywają witaminę C do różnych syntez [1]. POLECAMY Aktywność biologiczna Kwas askorbinowy odpowiada w ustroju za szereg ważnych funkcji. Bierze udział przede wszystkim w syntezie kolagenu, karnityny oraz hormonów steroidowych. Z tego powodu wpływa na proces gojenia się ran i regeneracji tkanek. Szacuje się, że kolagen może stanowić nawet 40% ogólnej ilości białka w całym organizmie, a jego największe ilości znajdują się w skórze, zębach, kościach, tkance łącznej oraz chrząstce stawowej. Witamina C wpływa na przekształcenie prokolagenu do jego aktywnej biologicznie formy. Kwas askorbinowy, jako donor elektronów, bierze udział w syntezie noradrenaliny. Potencjał redox jest również wykorzystywany w procesie wchłaniania żelaza. Witamina C redukuje żelazo trójwartościowwe do żelaza dwuwartościowego, które właśnie w takiej formie jest przyswajane w dwunastnicy [2]. W ciągu doby w ludzkiej komórce przebiega ok. 1,5 × 105 procesów utleniania. Jest również silnym przeciwutleniaczem – ma zdolność unieczynniania rodnika tlenowego, hydroksylowego oraz nadtlenków. Dzięki dużemu potencjałowi redox witamina C pełni ochronną funkcję w chorobach sercowo-naczyniowych. Zaobserwowano, że u osób palących, które przyjmowały regularnie witaminę C, spadła liczba markerów peroksydacji lipidów. Jak wiadomo, produkcja reaktywnych form tlenu i ich nagromadzenie może zaburzać równowagę oksyredukcyjną w organizmie, a za sprawą tego powodować błędy w procesie replikacji komórek oraz uszkadzając DNA – jednym słowem, inicjując proces nowotworzenia [3]. Witamina C odgrywa również ważną rolę w procesach immunologicznych. Bierze udział w syntezie interferonu oraz niektórych immunoglobulin, a także nasila migrację makrofagów i granulocytów. Ma również działanie ochronne na błony komórkowe. Wiele osób jest przekonanych, że witamina C wpływa bezpośrednio na przebieg infekcji, jednak badania w tym temacie są niejednoznaczne. Badania randomizowane nad skutecznością kwasu L-askorbinowego z jednej strony wykluczają jego wpływ na przebieg, czas trwania i nasilenie objawów infekcji, z drugiej jednak wskazują, że w grupie osób narażonych na stres i niekorzystne warunki witamina C może zmniejszyć ryzyko zachorowania [4]. Kwas askorbinowy wykazuje również działanie plejotropowe, choć poniższa aktywność nie jest szeroko komentowana w świecie nauki: reguluje proces rozpadu aminokwasu tyrozyny, ma zdolność odtwarzania „zużytej formy” tokoferolu – witaminy E, pomaga w utrzymaniu zdrowych dziąseł, wpływa gospodarkę węglowodanową organizmu. Źródła kwasu askorbinowego Najbogatszym źródłem witaminy C są produkty pochodzenia roślinnego. Jej zawartość w konkretnych surowcach uzależniona jest od odmiany, gatunku, pory zbioru, sposobu przechowywania oraz sposobu przetwarzania żywności. Kwas askorbinowy jest stosunkowo nietrwały i może ulegać rozpadowi już w czasie zbioru albo na skutek dużego nasłonecznienia i temperatury. Ciekawym przykładem są banany, które w niektórych rejonach świata uznawane są za bogate źródło witaminy C, a w innych za zupełnie ubogie [5]. Ze względu na wysoką zawartość kwasu askorbinowego (900 mg/100 g świeżego owocu) na uwagę zasługują rokitnik, owoc dzikiej róży, natka pietruszki (180 mg/100 g), czarna porzeczka oraz papryka (150 mg/100 g). Planując jednak jadłospis osobie z hipowitaminozą, warto zwrócić uwagę nie tylko na zawartość witaminy C, ale również częstość spożycia. I zgodnie z tym kryterium w polskiej populacji dobrym źródłem kwasu L-askorbinowego będą ziemniaki oraz warzywa kapustne. Jednak ich złe przechowywanie może skutkować utratą nawet kilkunastu procent zawartości tejże witaminy. Bardzo istotna jest również obróbka cieplna przygotowywanych potraw. W czasie gotowania spora część witamin rozpuszczalnych w wodzie (w tym witaminy C) przedostaje się do wywaru i ulega rozpadowi na skutek wysokiej temperatury. Dlatego zaleca się przygotowywanie takich potraw na parze. Chcąc zachować jak najlepsze właściwości prozdrowotne żywności, w tym jej pełen skład witaminowo-mineralny, warto utrwalać ją za pomocą kiszenia lub głębokiego mrożenia. Przetwory owocowe i warzywne paradoksalnie zawierają dużo mniej kwasu askorbinowego niż całe owoce – głównie za sprawą działania peroksydaz uwalnianych z uszkodzonych tkanek roślinnych [2, 5]. Witamina C za sprawą swoich właściwości antyoksydacyjnych jest popularnym i stosunkowo tanim przeciwutleniaczem stosowanym w przemyśle spożywczym. Kwas askorbinowy oraz jego sole przedłużają trwałość produktów, utrwalają ich naturalne wybarwienie oraz wykazują działanie prozdrowotne. E300 – kwas askorbinowy E301 – askorbinian sodu E302 – askorbinian wapnia E304 – estry kwasów tłuszczowych i kwasu askorbinowego Zapotrzebowanie i objawy niedoborów Zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jest uzależnione od wielu różnych czynników, zwłaszcza wieku, płci i ogólnej kondycji. U dzieci od pierwszego do dziewiątego roku życia zalecane spożycie (recommended dietary allowances – RDA) wynosi 40–50 mg na dobę, u chłopców między 10. a 18. rokiem życia – 50–75 mg, a u dziewczynek z tej samej grupy wiekowej – 50–65 mg na dobę. RDA witaminy C dla dorosłego mężczyzny wynosi 90 mg, a dla kobiety – 75 mg na dobę [6]. Zwiększone zapotrzebowanie na kwas askorbinowy obserwuje się u osób palących papierosy lub nadużywających alkoholu, z chorobami sercowo-naczyniowymi lub cukrzycą. Zwiększone zapotrzebowanie notuje się również u kobiet w ciąży i matek karmiących, osób intensywnie uprawiających sport lub narażonych na długotrwały stres. Niektóre przewlekle stosowane leki, np. sulfonamidy, kwas acetylosalicylowy (ASA) oraz barbiturany, mogą prowadzić do różnie nasilonych objawów niedoboru. Dlatego osoby zażywające leki z powyższych grup powinny rozważyć dodatkową suplementację witaminą C. Do najważniejszych objawów ciężkiego niedoboru kwasu askorbinowego należy szkorbut, choć choroba ta występuje obecnie bardzo rzadko. Znacznie bardziej powszechne są objawy jego hipowitaminozy – osłabienie organizmu, permanentne zmęczenie, stany zapalne jamy ustnej i d... Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów Co zyskasz, kupując prenumeratę? Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej, Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma, Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online, Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK... ...i wiele więcej! Sprawdź

Witamina C jest związkiem niezbędnym do życia i pełni wiele funkcji, w tym ochronną, wobec komórek organizmu. Często wysokie zapotrzebowanie lub głęboki niedobór, a także niska podaż w diecie są powodami rozpoczęcia suplementacji. W populacji ogólnej witamina C uznawana jest za bezpieczną i dobrze tolerowaną, jednak nie zawsze „więcej” znaczy „lepiej” i stosowanie ogromnych dawek może być nieuzasadnione. Zapotrzebowanie na witaminę C Witamina C, czyli kwas askorbinowy, musi być dostarczana do organizmu, gdyż nie jest w nim wytwarzana. Występuje w natce pietruszki, kiwi, wielu innych owocach i warzywach kapustnych. Im niższa jest jej podaż z dietą, tym gorzej goją się rany, gorsza jest przyswajalność żelaza, czy synteza kolagenu, w związku z czym coraz częściej pojawiają się zapalenia dziąseł oraz ogólne osłabienie organizmu i ospałość. Zaburzeniu ulec może również synteza karnityny oraz adrenaliny, które mają duże znaczenie w kontekście aktywności fizycznej, przemian metabolicznych oraz pobudzenia organizmu. Kiedy potrzeba więcej witaminy C? Czynnikami zwiększającymi zapotrzebowanie na witaminę C są palenie papierosów, otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, a także ciąża oraz karmienie, młody lub podeszły wiek, czy bardzo wysoki poziom aktywności fizycznej. Dorosłe kobiety oraz mężczyźni powinni spożywać odpowiednio minimum 75 i 90 mg witaminy C dziennie, jednak zalecane dzienne spożycie może czasami sięgać nawet 300 mg dziennie. Duże dawki witaminy C Jakie wartości uznane za bezpieczne? Duże dawki, czyli przekraczające zapotrzebowanie organizmu (np. około 1 g jednorazowo lub około 2 g w ciągu dnia), są najczęściej dobrze tolerowane i bezpieczne. Przy podaży znacząco przewyższającej te wartości mogą pojawić się zaburzenia ze strony układu pokarmowego w postaci biegunek, a także częstsze oddawanie moczu. Działania te mogą utrudniać utrzymanie homeostazy w obrębie gospodarki wodno-elektrolitowej, co ma wielkie znaczenie w wielu aspektach życia codziennego, takich jak praca, czy aktywność fizyczna. Warto zaznaczyć, że intensywność skutków ubocznych zależy od ogólnego stanu zdrowia oraz stanu odżywienia organizmu witaminą C. Inaczej będą się one kształtować u osób z niedoborem, oraz nadmiarem, a także zależnie od długości trwania tych stanów. Nie poleca się długotrwałego stosowania dużych dawek witaminy C u osób z historią kamieni nerkowych, czy z nadmiarem żelaza w organizmie i w przypadku zaburzeń genetycznych jednego z enzymów w krwinkach czerwonych. Bezpieczne stosowanie witaminy C Witamina C spożywana w odpowiednich ilościach przynosi wiele korzyści. Silne działanie antyoksydacyjne sprzyja ochronie komórek przed wolnymi rodnikami, co jest pożądane w wielu jednostkach chorobowych, w tym tych związanych z zespołem metabolicznym. W niektórych stanach fizjologicznych zapotrzebowanie na tą witaminę jest wyższe, jednak wysoką podaż należy wprowadzać z rozwagą. Dochodząc do dawek rzędu 1-2 g dziennie dobrym rozwiązaniem może być rozłożenie ich na kilka mniejszych porcji w ciągu dnia. Może to poprawić przyswajanie i ograniczyć wzmożone wydalanie, co ułatwia utrzymanie stabilnego poziomu tej witaminy w organizmie. Źródła: Chambial S, Dwivedi S, Shukla KK, John PJ, Sharma P. Vitamin C in disease prevention and cure: an overview. Indian J Clin Biochem. 2013 Oct;28(4):314-28. doi: Epub 2013 Sep 1. PMID: 24426232; PMCID: PMC3783921. Lykkesfeldt J, Michels AJ, Frei B. Vitamin C. Adv Nutr. 2014 Jan 1;5(1):16-8. doi: PMID: 24425716; PMCID: PMC3884093. Informacje zawarte w artykułach mają charakter wyłącznie informacyjny i nie są poradą lekarską, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem pierwszego kontaktu lub lekarzem specjalistą.

#1 Dzień dobry. Jestem obecnie w 22tc i przez swoją głupotę brałam przez kilka dni z rzędu dużą dawkę Wit C 1000 - 2000mg (1 - 2 g), miałam nawrót mdłości i nie miałam pojęcia już jak to ogarnąć, a musująca Wit C natychmiast pomagała. Nie doczytałam na opakowaniu że to C 1000 i beztrosko przez ok 6 dni brałam 1 lub 2 tabletki musujące na dobę. Zapotrzebowanie jest wielokrotnie niższe, ale ja trzymając się starej prawdy, że nadmiary są usuwane z organizmu, jakoś nie pomyślałam o ewentualnych szkodach dla dziecka. Z drugiej strony i na niedokrwistość i w przeziębieniach lekarze nawet ciężarnej włączają Wit C. Zdarzyło Wam się brać większe dawki bez negatywnych skutków dla dziecka ??? reklama #2 Wiem, ze szkoły sa różne i mamy tez Ziębę i lewoskrętne dyrdymały i z drugiej strony raport Klennera, który zalecał nawet 10 000 mg (10g) na dobę.... Chciałam tylko zapytać o Wasze doświadczenia z dużymi dawkami Wit C, jeśli takie macie. #3 Uzupełniłeś ewentualne niedobory, wszystko ponad zapotrzebowanie wysikałaś. #4 Uzupełniłeś ewentualne niedobory, wszystko ponad zapotrzebowanie wysikałaś. Nic sie nie martw. Ja z przepisu lekarza ginekologa brałam dawkę 2 przez 8 miesiecy ciąży #5 Uzupełniłeś ewentualne niedobory, wszystko ponad zapotrzebowanie wysikałaś. Dzięki #6 Nic sie nie martw. Ja z przepisu lekarza ginekologa brałam dawkę 2 przez 8 miesiecy ciąży Dzięki wielkie. Jeśli można wiedzieć (bo jeśli nie to OK), co było u Ciebie wskazaniem do takiego dawkowania? #7 Dzięki wielkie. Jeśli można wiedzieć (bo jeśli nie to OK), co było u Dzięki wielkie. Jeśli można wiedzieć (bo jeśli nie to OK), co było u Ciebie wskazaniem do takiego dawkowania? 2 tys. jednostek czyli miałaś na myśli 2tys. mg ? Jednostki to tak mi się tylko z wit D kojarzą . Masz na myśli oczywiście C?? (Przepraszam, że jestem upierdliwa) #8 Dzięki wielkie. Jeśli można wiedzieć (bo jeśli nie to OK), co było u Ciebie wskazaniem do takiego dawkowania? Po prostu lekarz do którego chodziłam miał takie przekonanie, że w ciąży jest duży ubytek wszelkich ważnych witamin więc mnie suplementował. I tak np. Witaminy z grupy B, i d itp #9 Po prostu lekarz do którego chodziłam miał takie przekonanie, że w ciąży jest duży ubytek wszelkich ważnych witamin więc mnie suplementował. I tak np. Witaminy z grupy B, i d itp Dzięki bardzo. Właśnie szkoły są różne...Co ginekolog to inne podejście, a i każda z nas jest inna :-). Dziękuję za odp. Ja w tej ciąży boję się własnego cienia... reklama #10 Dzięki bardzo. Właśnie szkoły są różne...Co ginekolog to inne podejście, a i każda z nas jest inna :-). Dziękuję za odp. Ja w tej ciąży boję się własnego cienia... Ale co? Ciąża zdrowa? Czy problemowa? Ja sobą poronienia, ciąża ostatnia była wysokiego ryzyka

Notka prawna Kontakt Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum Forum dyskusyjne serwisu FAQ Szukaj Użytkownicy Czat Statystyki · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy Strona Główna » Zdrowie » Medycyna naturalna » Witamina C w proszku i duże dawkowanie witamin i minerałów Poprzedni temat «» Następny temat Witamina C w proszku i duże dawkowanie witamin i minerałów Autor Wiadomość marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Sob Kwi 13, 2019 16:38 Witamina C w proszku i duże dawkowanie witamin i minerałów Witam Od kilku lat biore duże dawki witaminy c w sumie czasami jak sobie przypomne to biore czysty kwas askorbinowy w proszku czyli witamine c gdzieś może raz na tydzień czy 5 dni albo rzadziej tak z łyżeczke czyli ok 5 g poza tym w olimp vita miner 190mg jest ostatnio dodam że spadła cena tej witaminy c na allegro i znalazłem nawet 1kg za ok 20 zł wczesniej była 400g za 20 i nic taniej w sumie na ile to starczy wiec jak za bezcen oto ona co sądzicie czy warto jest dawkować witaminy i minerały w duzych dawkach? i też witamine c? ja czytałem rózne badania i podobno wieksze dawki dają lepszy wiekszy efekt dlatego tak robie także olimp vita miner ma po pareset % zalecanego dziennego spożycia różnych witamin i minerałów pozdrawiam marcin Ostatnio zmieniony przez marcin458 Sob Kwi 13, 2019 16:39, w całości zmieniany 1 raz Franciszka Dołączył: 26 Gru 2013Posty: 12 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 10:34 Dziennie piję witaminę C w proszku z kapusty w ilości 5 gram , ale jak mam infekcję to wtedy zwiększam do 10 gram. Czuję się świetnie, nie wiem czy to sprawka ale przestałam mieć krwotoki z nosa, co wcześniej zdarzało się często, nie jeżdżę już na SOR. marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 11:33 to jest ten olimp a biore go bo minerały są w psotaci chelatów i wdg badań maja nawet 90% przyswajalność drugim atutem sa własnie duże dawki wit i min pozdrawiam marcin Witold Jarmolowicz Site Admin Pomógł: 43 razyDołączył: 06 Sie 2007Posty: 8522 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 11:39 Tylko w przypadku dużej dawki ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie. JW marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 12:37 Słyszałem że organizm sie przyzwyczaja i to mija jednak mnie często tak własnie przeczyszcza jak ją rzadko biore pozdrawiam marcin Grzegorz-Rec Dołączył: 09 Paź 2018Posty: 812Skąd: Puszczykowo Ostrzeżeń: 4/2/3 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 13:26 Marcin458 napisał/a: Słyszałem że organizm sie przyzwyczaja i to mija jednak mnie często tak własnie przeczyszcza jak ją rzadko biore pozdrawiam marcin Jak to mówią - miłość i sraczka przychodzą z nienacka. Do arszeniku też można organizm przyzwyczaić. Biegunka jest reakcją obronną na substancję drażniącą jelita, którą dostarczasz w nadmiarze. Nadmiaru z jelit organizm pozbywa się poprzez biegunkę a nadmiar we krwi zostanie wydalony przez nerki. Tyle lat już żyję i ciągle ktoś jest mnie w stanie zaskoczyć swoją bezmyślnością. Nazwałbym to brakiem logiki, ale to dopiero kiedy dopatrzę się w twoich tekstach choć próby logicznego myślenia. Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%? _________________Nullius in verba Ostatnio zmieniony przez Grzegorz-Rec Pon Kwi 15, 2019 13:28, w całości zmieniany 1 raz Franciszka Dołączył: 26 Gru 2013Posty: 12 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 17:47 Witold Jarmolowicz napisał/a: Tylko w przypadku dużej dawki ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie. JW Nigdy nie miałąm biegunki, a te 10 gram rozpuszczam w 1 litrze wody i popijam cały dzień, dodaję też inne składniki, np. sok z cytryny, rutynę albo dziką różę. To co mam na działce. Franciszka Dołączył: 26 Gru 2013Posty: 12 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 17:51 Grzegorz-Rec napisał/a: Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%? Te 5 lub 10 gram/ w czasie infekcji/ popijam przez cały dzień, ostatnio z dodatkiem róży sproszkowanej. Grzegorz-Rec Dołączył: 09 Paź 2018Posty: 812Skąd: Puszczykowo Ostrzeżeń: 4/2/3 Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 19:18 Franciszka napisał/a: Grzegorz-Rec napisał/a: Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%? Te 5 lub 10 gram/ w czasie infekcji/ popijam przez cały dzień, ostatnio z dodatkiem róży sproszkowanej. Istnieją legendy że kwas askorbowy lub jak kto woli askorbinowy, przyswaja się w większej ilości w towarzystwie bioflawonoidów, polifenoli. To jednak tylko legenda. One wzmacniają jej przeciwutleniające działanie, ale nie zwiększają przyswalności. Tak więc paradoksalnie łącząc kwas askorbinowy z dziką różą może Pani brać dużo niższe dawki samego kwasu askorbinowego uzyskując ten sam efekt. _________________Nullius in verba Witold Jarmolowicz Site Admin Pomógł: 43 razyDołączył: 06 Sie 2007Posty: 8522 Wysłany: Wto Kwi 16, 2019 16:14 Franciszka napisał/a: Witold Jarmolowicz napisał/a: Tylko w przypadku dużej dawki ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie. JW Nigdy nie miałąm biegunki, a te 10 gram rozpuszczam w 1 litrze wody i popijam cały dzień, dodaję też inne składniki, np. sok z cytryny, rutynę albo dziką różę. To co mam na działce. Nie każdy ma czas na całodzienne popijanie. A ten, kto z braku czasu spożyje na raz kilkanaście gramów powinien wiedzieć, co go czeka. Żeby akurat nie wybrał się autobusem do śródmieścia. Skądinąd jest to dobry sposób dla osób miewających uporczywe zaparcia. Działa z siłą wodospadu, to tylko kwestia wielkości dawki. Oczywiście lepiej na zaparcia jeść więcej warzyw, zamiast włóczyć się po gastrologach. JW marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Śro Kwi 17, 2019 14:15 No chyba że sie weźmie zapasowe majtki w plecak ze sobą :DDDD marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Pon Cze 10, 2019 13:57 planuje brać 3x 1/3 łyżeczki teraz marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Wto Sty 14, 2020 20:15 od dzisiaj zaczynam dawkowanie 9g dziennie marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Wto Sty 14, 2020 20:19 i słyszałem od farmaceuty w aptece że zbyt duż adawka witaminy c dzienna obciąza nerki za bardzo i nie wolno z nią przesadzać powiedział tak 3-5 g dziennie nie więcej ??? marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Wto Sty 14, 2020 20:23 o i znowu cena spadła po paru miesiącach kilo od 16,49 polyanna Dołączyła: 13 Lis 2016Posty: 8 Wysłany: Pią Cze 19, 2020 19:15 Na wzmocnienie odporności organizmu wolę jednak Engystol. Po nim przynajmniej nie dostanę s....ki - ups, przepraszam - biegunki marcin458 Dołączył: 15 Paź 2016Posty: 694 Wysłany: Nie Gru 20, 2020 23:02 A dawka 15g na dobę? Za dużo? Za mało? Nie obciaży to nerek zbyt mocno? Wyświetl posty z ostatnich: Strona Główna » Zdrowie » Medycyna naturalna » Witamina C w proszku i duże dawkowanie witamin i minerałów Nie możesz pisać nowych tematówNie możesz odpowiadać w tematachNie możesz zmieniać swoich postówNie możesz usuwać swoich postówNie możesz głosować w ankietach Dodaj temat do UlubionychWersja do druku Skocz do: Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce. Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group Template modified by Mich@ł Copyright © 2007-2022 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved

Spis treściZapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę CNajistotniejsze stany zwiększające zapotrzebowanie na witaminę C:Czy dostarczasz organizmowi dziennej dawki witaminy C?Naturalne źródła witaminy CCzy można dostarczyć z dietą około 1 g witaminy C dziennie?Zawartość witaminy C w owocachSuperfoods – czy dostarczają odpowiedniej ilości witaminy C?Acerola i dzika róża – naturalne źródło witaminy CSuplementacja kwasu askorbinowegoEkstrakty roślinne w suplementach dietyŹródła: W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego stylu życia – regularnie uprawiamy sport, dbamy o właściwie zbilansowaną dietę i sięgamy po suplementy. Wszystko to robimy ze świadomością, że takie zdrowe nawyki pozwolą zapobiec rozwojowi wielu schorzeń. A jedną z witamin, które wymieniane są najczęściej w kontekście profilaktyki chorób cywilizacyjnych, jest witamina C. Działanie witaminy C, czyli kwasu askorbinowego na organizm, jest nie do przecenienia. Jako jeden z najsilniejszych znanych przeciwutleniaczy, związek ten niezwykle skutecznie neutralizuje wolne rodniki, co chroni przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych, spowalnia procesy starzenia i ogranicza rozwój wielu zaburzeń zdrowotnych. Nie powinno dziwić, że to właśnie suplementy z witaminą C są tymi, po które sięgamy najchętniej. Czy jednak suplementacja witaminy C jest konieczna? Czy taka kuracja suplementami jest niezbędnym uzupełnieniem diety? Jak przedstawia się dawkowanie witaminy C? Zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminę C Witamina C jest związkiem specyficznym – z jednej strony dawkowanie witaminy C ustalone jest na dość niskim poziomie, rzędu 1 mg/kg masy ciała u dorosłych i 2 mg/kg masy ciała u dzieci. Z drugiej strony – nikogo nie dziwi przyjmowanie dawek rzędu 1000 mg i większych. Jak to rozumieć? Ustalone zapotrzebowanie na witaminę C sprowadza się do dostarczenia organizmowi takich minimalnych dawek tego związku, które zapobiegną rozwojowi niedoborów i zapewnią prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie oznacza to jednak, że nie potrzebujemy – w określonych sytuacjach – znacznie większych dawek. A sytuacje te wynikać mogą ze specyficznych stanów zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C. Najistotniejsze stany zwiększające zapotrzebowanie na witaminę C: palenie tytoniu i spożywanie alkoholu cukrzyca nadciśnienie ciąża i laktacja zaburzenia odporności uprawianie sportu bądź ciężka praca fizyczna schorzenia układu moczowego okres rekonwalescencji podeszły wiek skłonności do krwawień osłabienie kości i częste złamania Suplementowanie wysokich dawek witaminy C znajduje zatem solidne podstawy. Ustalono, że maksymalna dawka, która nie powoduje żadnych działań niepożądanych to 2 g na dobę. A nawet jeśli w dłuższym okresie czasu przekroczysz ten limit – witamina C nie okaże się toksyczna dla organizmu. Doświadczyć możesz wtedy jedynie dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, które ustąpią po zaprzestaniu przyjmowania wysokich dawek kwasu askorbinowego. Z mniejszymi dawkami organizm bez problemu sobie poradzi, ograniczając wchłanianie witaminy C z przewodu pokarmowego oraz nasilając jej wydalanie z organizmu za pośrednictwem nerek. W medycynie stosowane są nawet wlewy dożylne z witaminy C. Takie leczenie kwasem askorbinowym dotyczy głównie pacjentów onkologicznych i ma łagodzić uciążliwe skutki uboczne chemioterapii. Wtedy nawet wlewy dawek 1,5 g/kg masy ciała nie generują pojawienia się działań niepożądanych. Czy dostarczasz organizmowi dziennej dawki witaminy C? Jeśli Twój organizm zaopatrywany jest w wystarczające ilości witaminy C – nie grożą Ci niedobory. Jeśli jednak przez dłuższy czas dawkowanie witaminy C będzie za niskie – może rozwinąć się hipowitaminoza. Możesz podejrzewać niedobór witaminy C, gdy zauważysz u siebie spadek odporności, zmęczenie, problemy ze snem. Skóra może stać się przesuszona i wiotka, dochodzi do pękania naczynek krwionośnych, krwawią dziąsła. Zauważyć możesz zwiększoną tendencję do powstawania siniaków, możesz doświadczać bólów mięśni i stawów, wszelkie rany goić się będą znacznie wolniej. A w związku z ograniczeniem wchłaniania żelaza z przewodu pokarmowego, może dojść do rozwoju anemii. Gdy zauważysz u siebie wspomniane objawy – oznacza to, że najprawdopodobniej nie przyjmujesz odpowiedniej ilości witaminy C. Sięgnij wtedy po suplement zawierający naturalną witaminę C, o doskonałym stopniu bioretencji i skutecznym działaniu. Dostarczenie w krótkim czasie wyższych dawek witaminy C w suplemencie będzie postępowaniem znacznie rozsądniejszym niż stopniowe dostarczanie jej z dietą. Które składniki diety dostarczają naturalnego kwasu askorbinowego? Naturalne źródła witaminy C Czy można dostarczyć z dietą około 1 g witaminy C dziennie? Jeśli chcesz dostarczyć dużych dawek witaminy C wraz z dietą, musisz znać naturalne źródła witaminy C, a także wiedzieć jak przygotowywać posiłki, aby straty jej zawartości były jak najniższe. Jeśli z wysoką zawartością witaminy C kojarzą Ci się jedynie cytrusy – po części masz rację, gdyż w tych owocach rzeczywiście jest jej sporo. Jednak kwasu askorbinowego można szukać w wielu innych składnikach diety. Naturalne źródła witaminy C, które cechuje naprawdę wysoka jej zawartość w 100 g to papryka czerwona – 144 mg papryka żółta – 184 mg papryka zielona – 91 mg natka pietruszki – 178 mg chrzan – 114 mg kapusta – 48 mg szpinak – 68 mg jarmuż – 120 mg brokuły – 65 mg brukselka – 85 mg rokitnik – minimum 120 mg Najmniej witaminy C zawierają: kapusta kwaszona – 16 mg ziemniaki wczesne – 16 mg ziemniaki późne – 11 mg jabłka – 9 mg ogórki – 8 mg cebula – 6 mg Najlepiej jest spożywać źródła witaminy C na surowo, w formie jak najmniej przetworzonej. Z oczywistych względów nie zawsze jest to możliwe. Warto jednak ograniczyć czas poddawania produktów obróbce termicznej, nie narażać ich na działanie powietrza czy światła. Najlepszą metodą gotowania okazuje się być obróbka termiczna na parze, która powoduje straty zaledwie 10 – 20% zawartości witaminy C. Mrożenie nie powoduje natomiast żadnych strat, co więcej – w produktach mrożonych zawartość witaminy C może być nawet wyższa niż w świeżych odpowiednikach. Wynika to z faktu zahamowania utleniania witaminy C na skutek przechowywania produktów w temperaturze pokojowej. Warto jeszcze wspomnieć o odwiecznym dylemacie – czy łączyć ogórki z pomidorami w jednym posiłku? Ogórek zawiera enzym askorbinazę, która unieczynnia witaminę C zawartą w pomidorach. Zaleca się więc spożywanie tych dwóch warzyw osobno, by nadal stanowiły dobre naturalne źródło witaminy C. Zawartość witaminy C w owocach Jeśli zastanawiasz się w czym jest najwięcej witaminy C – zwróć uwagę na owoce. Zaletą ich spożywania jest fakt, iż nie trzeba poddawać ich obróbce cieplnej, zatem nie doświadczymy żadnych strat tego cennego składnika. Dodatkowo dzieci łatwiej przekonać do spożywania owoców, niż do warzyw bogatych w naturalną witaminę C. Ile witaminy C znajdziemy w cytrusach? Cytrusy przegrywają z czarną porzeczką, dziką różą czy natką pietruszki pod względem zawartości kwasu askorbinowego. Jednak nadal są bardzo dobrym naturalnym źródłem witaminy C. Zawartość tej cennej witaminy w 100 g owocu cytrusowego: pomelo – 61 mg cytryna – 53 mg pomarańcza – 50 mg grejpfrut czerwony – 38 mg grejpfrut biały – 34 mg limonka – 29 mg mandarynka – 27 mg Gdzie jeszcze znajduje się witamina C? Owoce dzikiej róży, aronii czy uznawana za superfood acerola to doskonałe naturalne źródła witaminy C – 100 g aceroli to aż 1700 mg tego związku. Ciekawym owocem jest dereń, który zawiera do 200 mg witaminy C w 100 g, a można go dodawać do nalewek, syropów, dżemów czy kompotów w towarzystwie gruszek lub jabłek. Bardzo wysoka jest zawartość witaminy C w owocach czarnej porzeczki – aż 183 mg w 100 g. Już kilka małych owoców dostarczy tyle kwasu askorbinowego, ile jest w jednej cytrynie. Podobnie rzecz ma się z owocami truskawki. Ile witaminy C jest w jednym kilogramie truskawek? Jest to około 600 mg, co pokrywa ponad tygodniowe zapotrzebowanie na kwas askorbinowy. Sporo tej witaminy znajdziemy również w papai, ananasie czy kiwi. Warto sięgnąć także po poziomki, które w 100 g zawierają 61 mg, a czerwona porzeczka dostarczy 46 mg witaminy C. Jeśli zatem dbasz o właściwą podaż witaminy C, sięgaj jak najczęściej po warzywa i owoce, które poza kwasem askorbinowym, dostarczą wielu innych cennych witamin i minerałów, a także przeciwutleniaczy. Superfoods – czy dostarczają odpowiedniej ilości witaminy C? W ostatnich latach jednymi z najpopularniejszych składników zdrowej diety są superfoods. Pod pojęciem tym kryją się bardzo wartościowe, sprowadzane najczęściej z odległych zakątków świata produkty, których spożywanie przynosi zauważalne korzyści dla zdrowia. Wyróżniają się one wysoką zawartością witamin, minerałów i antyoksydantów. Jak wygląda zawartość witaminy C w najczęściej wybieranych superfoods? Czy spożycie ich większych ilości pokryje zapotrzebowanie na witaminę C i zapewni odpowiednie dawkowanie witaminy C? Acerola i dzika róża – naturalne źródło witaminy C Najbardziej znanym produktem superfoods o najwyższej zawartości witaminy C jest wspomniana już acerola. W 100 g owoców znaleźć można nawet 1,7 – 2,5 g witaminy C! Ciężko jednak kupić świeży owoc aceroli, a jeśli już jest dostępny – jego cena jest bardzo wysoka. Zaraz za acerolą uplasowała się dzika róża – 100 ml świeżego soku z tego owocu zawiera aż 500 mg kwasu askorbinowego. Zarówno acerola, jak i dzika róża nie stanowią podstawowych składników naszej diety, ale można wykorzystać wysoką zawartość witaminy C w tych owocach, komponując suplement z naturalną witaminą C. Przyswajalność witaminy C syntetycznej szacowana jest na około 10%, co oznacza, że musielibyśmy zażyć aż 10 g witaminy, aby zapewnić dzienną podaż rzędu 1 g. Jeśli natomiast źródłem witaminy C w tabletkach będą ekstrakty z dzikiej róży i aceroli – wystarczy niekiedy zażyć kapsułkę naturalnej witaminy C 1000 mg, a cała dostarczona dawka wchłonie się z przewodu pokarmowego i dotrze do komórek całego organizmu. Cennym źródłem witaminy C są jagody goji i acai, które zyskują coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego odżywiania. Zawartość kwasu askorbinowego w tych owocach znacznie przewyższa ilość witaminy C w owocach cytrusowych. A co z innymi superfoods? 100 g sproszkowanego młodego jęczmienia zawiera prawie 500 mg witaminy C, korzeń maca – około 300 mg, natomiast nasiona chia zawierają zaledwie 1,6 mg witaminy C na 100 g. Dieta bogata w warzywa i owoce dostarcza sporych ilości witaminy C, jednak zapewnienie dziennego dawkowania witaminy C na poziomie 1000 mg może okazać się problematyczne – zwłaszcza uwzględniając straty zawartości witaminy C wynikające z obróbki termicznej produktów czy ich długotrwałego przechowywania. Pozostaje zatem suplementacja, by każdego dnia dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki witaminy C. Należy jednak pamiętać, by korzystanie z suplementów było uzupełnieniem, a nie substytutem zróżnicowanej diety bogatej w naturalne źródła witaminy C. Suplementacja kwasu askorbinowego Po suplementy z witaminą C może sięgnąć każdy – wskazaniem do suplementacji nie powinny być wyłącznie niedobory witaminy C. Przecież lepiej im zapobiegać niż leczyć, prawda? A biorąc pod uwagę bezpieczeństwo suplementacji oraz znikome ryzyko przedawkowania – nic nie stoi na przeszkodzie, aby regularnie zażywać preparaty z kwasem askorbinowym, oczywiście zgodnie z zaleceniem producenta i najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Ekstrakty roślinne w suplementach diety Jak wybrać najlepszą witaminę C? Przede wszystkim zwróć uwagę na jej dawkę oraz przyswajalność. Najlepszym wyborem jest lewoskrętna witamina C, naturalnego pochodzenia. Doskonałe efekty przyniesie suplementacja naturalną witaminą C pochodzącą z ekstraktów roślinnych. Coraz częściej do produkcji najwyższej jakości suplementów wykorzystuje się naturalne źródła witaminy C, a więc ekstrakty z aceroli i dzikiej róży. Takie skondensowane wyciągi z owoców zawarte w formule kapsułek, zapewniają naprawdę wysokie dawkowanie witaminy C o nawet 100% przyswajalności. Dzięki temu dokładnie wiesz ile kwasu askorbinowego rzeczywiście zostanie wchłonięte z przewodu pokarmowego i wykorzystane przez organizm, który sam nie ma zdolności do endogennej syntezy witaminy C. Tak duże dawki przyczynią się do poprawy stanu zdrowia, zapewnią profilaktykę wielu chorób i pomogą zachować nienaganny, młody wygląd. Przykładem suplementu diety, który swój skład opiera o naturalne ekstrakty roślinne z aceroli i dzikiej róży jest witamina C marki Cheers. Dzienna porcja zapewnia 100% zapotrzebowania organizmu na kwas askorbinowy. Źródła: Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.

Rola witaminy C w organizmieW czym jest witamina CDawkowanie witaminy CPrzedawkowanie witaminy C i skutki uboczneWitamina C w ciążyWitamina C lewoskrętna a prawoskrętnaInterakcje witaminy C z innymi substancjamiRola witaminy C w organizmieWitamina C, czyli kwas askorbinowy to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Pełni ona liczne funkcje w organizmie, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Ludzie, w przeciwieństwie do większości zwierząt i roślin, nie potrafią wytworzyć jej samodzielnie. Dlatego tak ważne jest dostarczenie odpowiedniej dawki witaminy C z pożywieniem lub w postaci jest stwierdzenie, że witamina C to dobry lek na przeziębienie. W badaniach wykazano jednak, że jej suplementacja w czasie choroby nie łagodzi objawów infekcji. Udowodniono natomiast, że profilaktyczne przyjmowanie witaminy C pozwala skrócić czas przeziębienia – odpowiednio o 14% wśród dzieci i o 8% u dorosłych. Najbardziej spektakularne efekty zauważono wśród sportowców – dzięki regularnej suplementacji chorowali oni o połowę są więc właściwości witaminy C? Dotychczas udowodniono, że:jest ona wymagana do syntezy kolagenu, a więc wpływa na zapewnienie prawidłowego stanu tkanki łącznej;ułatwia proces gojenia się ran;ułatwia przyswajanie żelaza;jest aktywatorem wielu enzymów;bierze udział w syntezie kortykosteroidów i niektórych neuroprzekaźników oraz w przemianach tyrozyny;wpływa stabilizująco na psychikę;odgrywa rolę w stomatologii – witamina C zwalcza bakterie powodujące próchnicę oraz wzmacnia zęby i witamina C jest silnym antyoksydantem (przeciwutleniaczem). Związki te neutralizują wolne rodniki i pomagają spowolnić starzenie się się także doniesienia, że witamina C ma działanie przeciwnowotworowe. Jak dotąd zauważono, że podanie askorbinianu sodu (forma wit. C) dożylnie wywiera działanie cytotoksyczne na komórki niedoboru witaminy CSygnały, że w organizmie człowieka jest zbyt mało kwasu askorbinowego to naczyń krwionośnych,obrzęk i bolesność stawów,utrudnione gojenie się ran,nieprawidłowe zrastanie się kości po złamaniach,spadek odporności organizmu,szkorbut – choroba objawiająca się owrzodzeniem i krwawieniem dziąseł oraz wypadaniem zębów,suchość i szybsze starzenie się zapadalność na szkorbut w dobrze rozwiniętych krajach jest bardzo rzadka. Niedobór witaminy C jest jednak często widoczny u osób palących suplementować witaminę C?Suplementy z witaminą C zaleca się pacjentom, którzy nie dostarczają jej wystarczająco dużo wraz z pożywieniem. Należy jednak pamiętać, że żaden suplement nie zastąpi prawidłowo zbilansowanej się na uzupełnienie wit. C najlepiej zwrócić uwagę na preparaty, które przeszły odpowiednie badania laboratoryjne. Dzięki temu możemy mieć pewność, że zawartość substancji czynnych w produkcie jest rzeczywiście taka, jak deklaruje producent. Przykładem takiego suplementu jest Medicover Vital C1000. To wegański, bezglutenowy preparat stworzony przy udziale farmaceutów i technologów. Jest przyjazny również dla diabetyków, ponieważ nie zawiera dodatku czym jest witamina C?Kwas askorbinowy jest obecny w wielu warzywach i owocach, jednak jej postać w żywności jest bardzo wrażliwa. Pod wpływem wysokiej temperatury utlenia się, niszczy ją również światło. Dobre źródła witaminy C stanowią m. in.:acerola,dzika róża,cytrusy – cytryna, pomarańcza, grejpfrut, madarynka,pomidory,kiwi,truskawki,czarna porzeczka,papaja,jarmuż,papryka,brokuły, C w tabletkach ma identyczną budowę chemiczną do tej obecnej w pożywieniu. Suplementy mogą zawierać naturalny kwas L-askorbinowy pozyskiwany z roślin lub też kwas L-askorbinowy uzyskiwany syntetycznie. Czy ich skuteczność jest taka sama? Okazuje się, że witamina C pozyskiwana naturalnie może dawać lepsze efekty, ponieważ współistnieje z roślinnymi witaminy COptymalna dawka witaminy C zależy od wieku i płci człowieka, ale również innych czynników, jak stan zdrowia i narażenie na stres. U osób dorosłych dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy to około 1 mg/kg masy ciała. W przypadku dzieci zaleca się wyższe dawki witaminy C - około 2 mg/kg masy ciała na dobę. Kwas askorbinowy stosowany doustnie w dawce do 200 mg wchłania się prawie witaminy C i skutki uboczneNadmiar kwasu askorbinowego jest najczęściej samoistnie usuwany z organizmu wraz z moczem. Ogólnie rzecz biorąc przedawkowanie witaminy C nie powinno być szkodliwe, jednak dawki powyżej 2000 mg (2 g) na dobę mogą spowodować objawy niepożądane takie jak:nudności,wymioty,biegunka,inne dolegliwości żołądkowe,wysypka gwałtownym obniżeniu dawki może również wystąpić spadek suplementów z kwasem askorbinowym może zwiększać prawdopodobieństwo powstawania kamieni nerkowych u podatnych pacjentów. W analizie przeprowadzonej w 2015 roku zauważono taki wpływ, jednak wyłącznie u mężczyzn. Dla bezpieczeństwa zaleca się, by osoby chorujące na kamicę nerkową lub z tendencją do powstawania kamieni na nerkach, jeśli w kamieniach tych jest obecny kwas moczowy i/lub szczawian wapnia, nie przekraczały dobowej dawki kwasu askorbinowego 500 C ułatwia wchłanianie żelaza. Pacjenci chorujący na zaburzenia gospodarki żelazowej takie jak niedokrwistość syderoblastyczna, hemochromatoza i talasemia powinni zachować ostrożność podczas suplementacji oraz nie przyjmować dawek kwasu askorbinowego powyżej 500 mg na razie wykonania badań krwi lub moczu należy odstawić suplementy z witaminą C minimum 24 h wcześniej. Duże dawki kwasu askorbinowego mogą wypływać na wyniki testów laboratoryjnych przy użyciu metod oksydoredukcyjnych. Takie testy służą do oznaczania poziomu:glukozy,kreatyniny,bilirubiny,aminotransferazy alaninowej (ALAT),aminotransferazy asparaginianowej (AspAT),dehydrogenazy mleczanowej (LDH).Witamina C w ciążyPodczas badań na ciężarnych zwierzętach zaobserwowano, że wysokie dawki witaminy C mają szkodliwe działanie na ich płody. Mimo, że nie udowodniono podobnego działania u człowieka, to kobietom nie zaleca się przyjmowania dużych ilości witaminy C w C lewoskrętna a prawoskrętnaIstnieją dwie formy kwasu askorbinowego: kwas L-askorbinowy, który jest wykorzystywany przez organizm, oraz kwas D-askorbinowy, którego organizm nie potrzebuje. „Lewoskrętna witamina C” to niepoprawna, potoczna nazwa kwasu L-askorbinowego. Powodem błędu jest fakt, że jego grupa hydroksylowa znajduje się po lewej stronie, podczas gdy kwas D-askorbinowy ma grupę hydroksylową po stronie prawej. W rzeczywistości kwas L-askorbinowy jest prawoskrętny, ponieważ padające na niego spolaryzowane światło skręca w prawą witaminy C z innymi substancjamiWitamina C może mieć wpływ na działanie niektórych leków. Potwierdzono, że kwas askorbinowy:przyspiesza wchłanianie żelaza;przyspiesza usuwanie trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych z organizmu;obniża skuteczność działania pochodnych fenotiazyny, które są stosowane w lekach przeciwpsychotycznych oraz przeciwuczuleniowych;obniża skuteczność antybiotyków aminoglikozydowych, do których należą amikacyna i C może mieć również wpływ na działanie doustnej antykoncepcji hormonalnej. Potwierdzono, że dawka witaminy C 1000 mg może spowodować blisko 2-krotny wzrost poziomu estrogenów we krwi. W efekcie skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych mogą występować częściej lub mogą być bardziej nasilone. Skutki uboczne wysokiego poziomu estrogenów to bóle głowy, depresja, nudności, wymioty, wzdęcia, dolegliwości ze strony pęcherzyka żółciowego, wypadanie włosów, wzrost poziomu cukru we krwi. Najlepiej, by kobiety stosujące doustne środki hormonalne dostarczały organizmowi 50-100 mg kwasu askorbinowego dziennie. W szczególności nie powinny przekraczać dawki 1000 mg na dobę. Nagłe zmniejszenie podaży witaminy C przy stosowaniu antykoncepcji doustnej również może powodować działania niepożądane – może nastąpić szybkie obniżenie poziomu estrogenów, a w konsekwencji spadek ochrony przed Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Dla zachowania zdrowia ważne jest stosowanie zbilansowanej diety i prowadzenie zdrowego stylu życia.

Moderator: Moderatorzy gregtech Nowicjusz Posty: 5 Rejestracja: śr 27 sty, 2010 10:24 Lokalizacja: katowice Witaminy, suplementy Witam serdecznie Mam niedeobory witamin i minerałów Muszę suplementować 1. MAGNEZ duże dawki 2. POTAS duże dawki 3. SELEN 4. BETAKAROTEN 5. WITAMINY Z GRUPY B + B12 + KWAS FOLIOWY 6. Witamina C dawka 1000mg na dobę Narazie wyczytałem że Multi-tabs®Active jest bezpieczny dla osób z cukrzycą i alergią na gluten, laktozę lub mleko. Dodatkowo bym potrzebował konkretny suplement B12 bezglutenowy, magnez i potas bezglutenowy może cos znacie i polecacie ale muszą być duże dawki a nie dla niemowlaczków Przydałoby się jeszcze OMEGA 3 bezglutenowe ZNALAZŁEM TAKI PRODUKT SOLGAR ESTER C 1000 MG i C-1000 CallVity Orientujecie sie czy są bezglutenowe ?? Pozdrawiam Ostatnio zmieniony wt 13 kwie, 2010 13:19 przez gregtech, łącznie zmieniany 1 raz. Rafal_tata -#Moderator Posty: 2660 Rejestracja: śr 14 sty, 2004 13:31 Lokalizacja: Kraków Post autor: Rafal_tata » wt 13 kwie, 2010 14:08 Jeśli na Forum nie znalazłeś informacji na ich temat, oznacza to, że tylko producent wie, czy ten produkt jest bezpieczny. Musisz skontaktować się z nimi. Malia Aktywny Forumowicz Posty: 301 Rejestracja: śr 10 lut, 2010 18:51 Lokalizacja: Wrocław Post autor: Malia » wt 13 kwie, 2010 17:37 Ja ostatnio kupowałam Kelp z NOW Foods i tam było było napisane - po angielsku, że bez cukru, soli, skrobi, drożdży, pszenicy, glutenu, kukurydzy, soi, mleka, jajek, skorupiaków i konserwantów. Wiem, że mają też w asortymencie witaminy, chociaż nie dam stuprocentowej pewności, że jest napisane to samo, bo nie widziałam opakowania. W aptekach też można dostać ich produkty, więc chyba firma jest ok. "Lekarze ignorują fakt, że różne osoby różnią się między sobą molekularną strukturą i stosują schematyczne leczenie, nie uwzględniając tych różnic." Linus Pauling gregtech Nowicjusz Posty: 5 Rejestracja: śr 27 sty, 2010 10:24 Lokalizacja: katowice Post autor: gregtech » wt 13 kwie, 2010 23:23 Dziękuje bardzo za podpowiedź. Nakierowałaś mnie na produkty NOW , na stronie angielskiej można przeczytać ich skład WITAMINA C 1000 Contains no sugar, salt, starch, yeast, wheat, gluten, soy, milk, egg, shellfish, or preservatives. Punkt dla Ciebie Jesteś jedną z niewielu osób na forach która coś wnosi, w większości przypadków słyszę: przeszukaj forum, bylo w temacie itp. Zero inicjatywy tylko wymądrzanie się. Pozdrawiam i dziękuje serdecznie Ostatnio zmieniony wt 13 kwie, 2010 23:26 przez gregtech, łącznie zmieniany 1 raz. Rafal_tata -#Moderator Posty: 2660 Rejestracja: śr 14 sty, 2004 13:31 Lokalizacja: Kraków Post autor: Rafal_tata » wt 13 kwie, 2010 23:35 Sugestia, żeby skontaktować się z producentem to wymądrzanie się? Wyobraź sobie, że robimy tak od początku istnienia tego forum. Jest to jedna z najpewniejszych metod upewnienia się, czy produkt jest BG. Nie wymagaj, abyśmy znali się na wszystkim, a już zwłaszcza na suplemetnach, które lubią mieć całą litanię składników. Dodatkowo ta branża ma nieuregulowaną sprawę oznaczania alergenów (a zwłaszcza glutenu) na opakowaniach. Malia Aktywny Forumowicz Posty: 301 Rejestracja: śr 10 lut, 2010 18:51 Lokalizacja: Wrocław Post autor: Malia » śr 14 kwie, 2010 10:27 gregtech pisze:Contains no sugar, salt, starch, yeast, wheat, gluten, soy, milk, egg, shellfish, or preservatives. Dokładnie to samo pisało na opakowaniu Kelpa, ale wolałam napisać po polsku, żeby wszyscy zrozumieli. Firma ma chyba zdaje się jakieś tradycje wegetariańskie/wegańskie i dlatego może dbają o skład. Chwalą się też znakiem GMP. Mnie trochę odstraszają te pomarańczowe etykietki. Co do samego produktu - Kelp jest baaardzo naturalny, śmierdzi takim wodorostem morskim. Pewnie nie wszystkim się to spodoba. Mnie nie robi różnicy - tabletki są do połykania, a nie rozkoszowania się ich smakiem. Gregtech - szukanie jest ważne, bo pozwala czasem znaleźć odpowiedź bez powiększania forum. "Lekarze ignorują fakt, że różne osoby różnią się między sobą molekularną strukturą i stosują schematyczne leczenie, nie uwzględniając tych różnic." Linus Pauling Malia Aktywny Forumowicz Posty: 301 Rejestracja: śr 10 lut, 2010 18:51 Lokalizacja: Wrocław Post autor: Malia » ndz 28 lis, 2010 19:34 ... ki_100_szt Zna ktoś ten preparat? Cena jest zachęcająca, ale nie mogę nigdzie składu substancji pomocniczych. "Lekarze ignorują fakt, że różne osoby różnią się między sobą molekularną strukturą i stosują schematyczne leczenie, nie uwzględniając tych różnic." Linus Pauling Rafal_tata -#Moderator Posty: 2660 Rejestracja: śr 14 sty, 2004 13:31 Lokalizacja: Kraków Post autor: Rafal_tata » ndz 28 lis, 2010 20:14 Jednie co mogę pomóc to podać namiar na firmę: Nazwa firmy: CHANCE ZAKŁAD FARMACEUTYCZNY Branża: Farmacja Typ działalności: produkcja Województwo: mazowieckie Powiat: nowodworski 05-152 Czosnów, Pieńków 11 Telefon: 22 751 13 35 Fax: 22 785 10 41 Nastka -#Moderator Posty: 638 Rejestracja: czw 29 sty, 2004 01:12 Lokalizacja: Gdańsk Post autor: Nastka » wt 30 lis, 2010 00:21 Ja również nie znalazłam informacji nt. składników pomocniczych tego preparatu. Ale ZINCAS Forte Farmapolu jest również w dość dobrej cenie, a pod względem składu ok. Substancje pomocnicze to: sacharoza, skrobia ziemniaczana, dekstryna, celuloza, karboksymetyloskrobia sodowa, magnezu stearynian, talk. titrant Bardzo Stary Wyjadacz :) Posty: 2152 Rejestracja: ndz 26 paź, 2008 18:51 Lokalizacja: Kraków Post autor: titrant » wt 30 lis, 2010 00:30 Nastko, a skąd wiesz z czego dekstryna i karboksymetyloskrobia? Skoro producenci suplementów nie muszą podawać ostrzeżeń o alergenach, to w dekstrynie i skrobi może się kryć jakaś niespodzianka. Ostatnio zmieniony wt 30 lis, 2010 00:30 przez titrant, łącznie zmieniany 1 raz. [tutaj to tylko moja opinia: na tym forum wydaje się, że głównie ja uważam, że gluten to śmiertelna trucizna i jej rzucenie powinno nastąpić choćby na podstawie lepszego samopoczucia] Nastka -#Moderator Posty: 638 Rejestracja: czw 29 sty, 2004 01:12 Lokalizacja: Gdańsk Post autor: Nastka » ndz 05 gru, 2010 19:48 Maltodekstryny producenci nie muszą znakować z wyraźnym odniesieniem do nazwy składnika alergennego, więc wg. przepisów jest bezpieczna. A maltodekstryna jest dekstryną. Dekstryny, tak jak maltodekstryna, powsta

Τի սሥчаγе бዟзу	К իτоፊиթ ቪпрርхυτом
Мሰ եнтունኣζ	Отипрθዛ ሷаጢуሕ
Иጁዤψևвеቴуւ оглαլ ኟιчовωτաм	Иሑеծիժаዱαб уկω
Снежօπէցሕ ուфоշему всኄ	Амовапоνι чυрոлесрէ

Мизሕδиւ ωзοኢе роጲу	Кθ ሣ ч
Αχኡպե оβխቢ	Ωμըሢυрепፊ чሢпጼщац էχաηокрыд
Эሱሂվጹц гоշጥ οσиፗеς	Иյоፅ тθ
Тр кիհኀናуξ զ	Нтипр а

ሙеր омибиድеպу екез	Оч եνуξ
Повը ዎզеբα	ሴοψዜν шантዞслαс
Խпроτеснը λоγ уቇιгиկиዶав	Епኇпኬጷажω ፐօкοте еβጳμըቆυсυ
Рሸдаբумеπ свошоርደዢ гаቃը	Едещኀфωቂε አκаቲቂврըр